気ままな主婦の1型糖尿病ブログ

21歳の時に1型糖尿病と診断されました。食べることが大好きで、診断前と何も生活を変えていません。変わった事と言えば、ただ薬を打つようになった!!それだけです^-^近い将来必ず根治できる治療法がみつかると信じています!!

昨日の血糖値 食パンとカレーライスと豚塩プルコギ


昨日の血糖値

昨日は実家に帰ってました。

一日中ゴロゴロライフ。

朝起きた時の数値は209。

ちょっと高いね。

ヒューマログ(超速効)を3打って調整。

レベミル(基礎)を16打つ。

測定器の設定が少しおかしいぞ。

1日と1時間ずれてる( ̄^ ̄)

設定を合わせました。(今日)

昨日は3回しか測ってないなぁ。。

もっと測らねば‼️

食パン

いつもの食パン。

ヒューマログ(超速効)を7打ちました。

その後実家に行くためにバタバタと

家事を終わらせ、実家に到着。

カレーライス

お昼ご飯はカレーライスとポテサラ。

ヒューマログ(超速効)を11打ちました。

その後娘を寝かしながら

一緒に寝てしまう。

子供が何度も起こしにくるのに

起きられない(-_-)zzz

なんとか起きて測ってみる。

数値は84。

ちょっと低いね。

たぶん寝てる時はもっと低かったはず。

少しお昼が多かったかも。

カレーライスは大盛り食べたけど。

その後お菓子を食べて調整。

豚塩プルコギ(晩ご飯は炭水化物なし)

晩ご飯は豚塩プルコギ。

野菜もたっぷり入れて炒めます。

ヒューマログはいつものように

3打って食べます。

これだけじゃ当然足りず

昨日の残った親子丼に豆腐を入れて

親子豆腐あんかけに。

豆腐は満腹感を感じられていい(´∀`)

あんまり満腹感は長持ちしないけど。

食後の血糖値は169。

ヒューマログを2打って調整。

レベミル(基礎)を21打って布団へ。

まとめ

あまり安定しない1日でした。

ちゃんと測らないとダメですね。

そして運動もしないと。。。

なかなかね(ㆀ˘・з・˘)

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お盆休み【酒とBBQと低血糖と】


お盆休み【酒とBBQと低血糖と】

お盆休み、

おばあちゃんの初盆というのもあって

おばあちゃん家に行きました。

朝6時30分起床

血糖値 107

おばあちゃんの家に行くと

いつもたらふく食べて酒も飲むので

基礎(レベミル)を

いつもより2多い18打ちました。

車で2時間半

朝食のパンを食べながら向かいます。

食べ過ぎたのか

食後の血糖値は264

おばあちゃん家到着。

酒とオードブルと寿司

親戚一同が集まり

昼から酒を飲みます。

豪華なオードブルと寿司が並びました。


写真はイメージ図です。

久々の集まりで嬉しい。

食前にヒューマログ(超即効)を打って

ビール2本と色々食べて

法事が始まりました。

子供達もいたので

早めに席を立ち

家の前の川へ遊びに行きました。

メダカを網で捕まえては

川の浅瀬に作った小さな池に放る。

という遊びをひたすらやる。

暑さと疲労感とでクタクタになって

帰りました。

血糖値を測ると38

症状もまったくなく

ただただ低くてびっくり(°_°)

倒れなくて良かった。

そして夕方からはBBQ🍖

おにぎり係に任命されて作るも

オムツが取れたばっかりの

頻尿の娘のトイレの世話に追われ

おにぎり係解雇(ノД`)

酒とBBQ


写真はイメージ図です

夕方からはBBQ。

食前にヒューマログを10打って

たらふく食べるぞ‼️と、意気込むが

ひたすら子供達に

ジュースを注ぐ係になる。
(席的に)
子供はうちの子を含め9人。

おかわり攻撃も止まらない。

これはやばい。

おにぎりを食べようとするが

終わる事のないジュース係。

そしておにぎりがなくなってしまう。

焦る

なんとか半分を姪っ子に分けてもらい

子供達の食事が終わる頃に

ようやく肉を食べる‼️

そして酒を飲む‼️

楽しく話している親戚を見て

なぜか、疎外感?

孤独感のようなものに襲われる。

孤独感は低血糖になると

襲ってくる私の症状のひとつです。

きっとここから始まっていた。

低血糖

ここら辺からあまり記憶がないのです。

もちろん酒で記憶がないわけではなく

たぶん低血糖が原因です。

うちの子供が私も一緒に家に入ろうと

せがむので

子供達と一緒に家に入り

チューハイと持ってきた肉をかじる。

チューハイって

いつもすぐ血糖値が上がるので

それで大丈夫だと思ったのかも。

私に遊ぼうとせがむ子供達。

意識が朦朧としている。

弟の優しいお嫁さんが

色々と持って来てくれる。

それをひたすら食べる。

でもそれでも追いつかない。

今思えば、ジュースなんかもあったのに。

と冷静になったら対処法なんて

すぐに思い当たるのですが、

その時はすでに

頭で考える力を失っており

ひたすら目の前の肉を食べる事に

集中してしまった、って感じです。

血糖値をすぐ上げなきゃいけない時に

肉とかありえない(-。-;

油が1番上がりにくいのに。

ただ、意識が朦朧としてただけで

倒れることはなく

なんとか乗り越えました。

花火

食後の花火の時には

肉でよくやく血糖値が上がり始めたのか

多少しっかりしていたと思いますが

ただ、自分でも低血糖になってる事に

気づけていなくて

花火も子供と一緒に遊びましたが

今思えば危なかったな、と思います。

花火終わりに測ったら102でした。

今回の教訓

イベントで食前に薬は打つな

酒は未知の領域だ

低血糖は他人から見るとわかりにくい

こまめに測らなきゃだめ

肉は血糖値が上がるのが遅いのに

食前に打ってしまったのが敗因です。

それに、酒もいつもなら

ガーっと上がるのに

なぜか上がらなかった。

もしかしたら朝打った基礎が

予想以上に効いてたのかもしれません。

そしてピンチの時にすぐに

ピンチです‼️と言えなかった。

これが1番の敗因かな。

親戚の中には私の病気を

知らない人もいて

なんとなく言い出しにくかった。

過去に低血糖になって

兄弟に迷惑をかけた事があり

お酒を飲んで楽しんでいる空気を

壊したくなかった。

なんとか自分一人で解決したかった。

というのが言い訳です(ノД`)

低血糖になってぶっ倒れる方が

余計迷惑かけるのにって

今ならわかるんですけど(^◇^;)

低血糖は自分でも分からないことが多く

他人からしてみれば

ただボーッとした人、ってな感じに

見えるんじゃないかな?って思います。

だから自分で低血糖の症状を見逃すと

なかなか気づきにくいです。

今回のお盆休みは教訓だらけに

なってしまいましたー(ノД`)

さすがに低血糖が多かったです。

倒れなくて良かったですが、

なにが起こるかわからないですからね。

そしていつもと違う物を食べたり

違う行動をする時は

めんどくさくても測らなきゃダメ。

測って低ければちゃんと

対処もできますからね。

家族はとても理解してくれています。

だからすぐに言ったらよかったのに‼️

ほんと反省(ノД`)

この記事を反面教師にして

こんな事が誰にも起こらないように

祈っています‼️

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インスリンを打ち忘れた時の数値は。。。


インスリンを打ち忘れる

インスリンの注射が習慣化すると

さっきインスリン

打ったか打ってないのか

わからない‼️って事ありませんか?

私はしょっちゅうあるんです(ノД`)

コップを出したら既にコップ出してた

みたいな感じです。

必ず食事の前にインスリン注射を

もう14年。。。

慣れすぎちゃって。

そんな時はとりあえず

その後の血糖値をみます。

そこしか判断基準ないんで。

最近は特に多かったので

インスリン注射を忘れた時の数値を

公開しようと思います。

基礎のインスリン(レベミル)を打ち忘れた時の数値

朝起きた時と寝る前と

朝、夜2回打ってます。

この前は夜に打つのを忘れて

寝てしまいました(-。-;

朝4時頃、

気持ち悪くて目が覚めます。

血糖値が高いと喉が乾くし

喉がひっつく感覚になります。

痰が絡む感じ。

あ、夜打ってないかも⁉️

と、慌てて測りました。

その時の数値は


423でした。

思ったより高くないですね。

そしてヒューマログ(超速効)を

8、レベミル(基礎)20を打って就寝。

100になるように計算して打ちます。

急激に下げると心臓に負担がかかる、と

医師からは言われてるんですけどね。

数値が高い事に恐怖というか

そんなのを感じちゃってます。

4時間後には血糖値100になりました。

ヒューマログ(超速効)を打ち忘れた時の数値

しょっちゅう打ち忘れます。

この前も3時のおやつをたらふく食べて

インスリンを打ち忘れました。

シュークリームやチョコなどなど。

夕方6時頃、

なんか血糖値が高い気がして測ったら

466

やっぱりな、という感じ。

朝は食パン1枚ですが

インスリンを打ち忘れると

だいたい血糖値は480くらいになってます。

まとめ

ほんとやばい。

最近ほんとやばいんです。

インスリンを打つのを忘れるし

打ったことも忘れるから(ノД`)

習慣化し過ぎて、

息をするようにインスリンを打つので

打ったのか打たなかったのか

忘れてしまう。

もうちょっとちゃんと意識しなくては。

対策法を何か

考えないといけませんねー。

みなさんも忘れちゃう事ありますか?

何いい対策法があれば教えてくださいね!

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2ヶ月に1回通うほうがお得?定期検診2019/7/16

2ヶ月に1回通うほうがお得?

定期検診に行ってきました。

2ヶ月に1度行っています。

ほんとは1ヶ月に1度が

理想なんだろうけど

お金と時間の節約です。

月に一度、指導料?みたいなのを

5千円くらい取られるみたいで。

それなら薬と検査のもろもろを

2ヶ月に1度いっぺんに

もらったほうがいいじゃん。

と、思いまして。

5千円の節約をしているつもりです。

でもいまいちよくわかってません。

今回の定期検診の結果

半年に一回くらい

血液を詳しく調べます。

今回は簡単な検査だけです。

Hba1cが6.1から6.3に

上がってしまいました(ノД`)

ショック。

最近夜中に足がつるんで

やばいなぁ、、、とは

思ってたんですが。

やっぱりかー。って感じです。

血糖値が高いのが多くなると

足がつります。

お医者さんに

薬の効きが悪くなってるね。

と、言われてしまいました。

うーーん。

太ったせいかも(◞‸◟)

二の腕とお腹が…。

ダイエットも少し始めなくては。

主人が言うには
(どこで調べたかは知らないが)

筋肉をつけると薬の効きは

良くなる‼️と言っています。

逆に脂肪が増えると

薬の効きは悪くなるんだとか。

家事と子供の世話で

一瞬で1日が終わってしまう。
(言い訳)

ダイエットに運動は絶対さ。

筋肉をつけたいならなおさらさ。

夜ご飯の炭水化物は抜いている。

あとは運動。。。

がんばる!!

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1型糖尿病の眼科検診


1型糖尿病と診断されて、

眼科検診は1.2回しかやった事がありません。

主治医から、そろそろ一度行っといたら?と

7年ぶりに眼科検診に行くことになりました‼️

受け付けで糖尿病連携手帳を渡して待ちます。

瞳孔を広げる目薬を打たれました。

目薬が効いてくるまでに、

眼圧検査、視力検査をしました。

目薬が効いてきたら

上、下、右、左、ななめを見て

パシャパシャ写真を撮られました。

眩しい‼️

ひたすら眩しい!!

細目になってかなり目つきは悪かったと思う。。。

お医者さんの診断は問題なし

でも1年に一回は来るようにと言われました。

しかし、、、ここで問題が!!!?

眼科検診時の注意点


車です‼️

久しぶりすぎて忘れてましたが

車で来てしまった( ;∀;)

眩しくて目が開けられないというのに。。

しばらく車の中で回復を待ちましたが

まったく眩しさから解放されず。


結局、主人に迎えを頼みました。

車は次の日に回収。

ごめんなさい。

ご迷惑をおかけしました。


眼科検診に行く予定の人は

気をつけてくださいね!!


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低血糖と鬱は関係がある?


低血糖と鬱は関係がある?

私の場合、

低血糖になると鬱に陥ります。

なぜかは不明ですが

とにかく鬱から抜け出せなくなります。

ただ、絶対に鬱になるわけじゃなく

イライラバージョンもあれば

鬱バージョンもある。

って感じです。

普通に情緒が安定しているときもあります。

鬱ループの前触れ

この前鬱ループに突入した時は

鬱の種を持っていました。

大好きだったおばあちゃんが   

亡くなった事。

亡くなった知らせを受けた次の日に

通夜、その次の日にお葬式で

帰るのは

息子の入園式の前日でした。

知らせを受けて帰ってきた主人が

何かやる事があれば何でもするから、と

言ってくれたので

入園式までの

幼稚園の準備を手伝ってもらいました。

名前を書いたり、

アイロンでお名前シールを

布に貼ったり手伝ってもらったんですが

途中で、

今日は仕事を30分しか休憩をしてない。

これはママ1人では出来ない事なの?

と、、、言われてしまいました('Д')

いやーーー、

ズカーーンと心に槍を投げられたような。

ショックでした。

もーいいよ、と言って布団に入りました。

口だけだったんだと

モヤモヤして寝ました。


次の日、主人はケロッと何もなかったかの

ように話しかけてきて。

ふと、もう一つのブログを確認すると

アクセス数がすごいことに。

嬉しかったんですが、ブックマークの

コメント欄にはチクンと傷つくコメントが。

今思えば全然傷つくコメントじゃないのに。


朝ご飯のあと、

おばあちゃんが亡くなった事、

主人の言葉、

コメント欄の傷つくコメント

の3つが重なって

激しい鬱ループに突入しました💦

血糖値を測ってみると70。

そこまで低いわけじゃありません。



低血糖になっても

鬱になる時とならない時と

ありますが、

低血糖になった時に

鬱の種を持っていたら、

低血糖

その種をどんどん

育ててしまうんではないか?

と、私は考えています🧐


今思えば、

主人も本当にただ疲れてただけ

だったんだろうと思うんですが

この鬱ループの時は負のエネルギーで

頭がいっぱいでした。

鬱からの脱出法

私は低血糖になると、

よく鬱ループに突入します。

科学的な何かがあるんでしょうか??

自分を責める事ばかり思い浮かんで

抜け出せない鬱ループ。。

低血糖の症状で一番嫌かも💦

とにかく感情がおかしくなるとゆーか。

この鬱を抜け出すには食べるのみ‼️

とにかく低血糖を脱出せねばいけません💧

食べて昼過ぎには回復しました😶


回復すると負の感情はサーーっと引いて

おばあちゃんとは悔いのないように

ちゃんとお別れをしよう。

主人が手伝うと言っていたのは

休みの日にって事だったんだろう。

コメントもよく考えたら大した事ない。

と、前向きに考えられるようになりました。


無事にお葬式も終わりました。

おばあちゃん家の横の桜が

すごく綺麗でした🌸

家に帰ると主人がマフィンを作って

待ってくれていました。


鬱ループはどこへやら。。。



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1型糖尿病のインフルエンザ

今まで何回かイ

ンフルエンザにかかりました💦

糖尿病の人は症状が重症化しやすい、と

診断されてから何回も

看護師さんや主治医から

言われていました。

実際は、

私の場合は普通のインフルエンザと

特に変わらず。

高熱が出て、しばらく寝こむ。

って感じでしたが🤒


ただ、、、血糖値だけは異常‼️

とにかく高くなります‼️

何も食べないのに💦

体調を崩して

ご飯も食べられないのに

血糖値が高くなる事を

糖尿病界ではシックデイ

(病気の日)と、呼ぶらしいです。

1日ほとんど何も食べずにいて、

基礎のインスリン

ちゃんと打ってるけど

常に200以上をキープ😱

その都度、インスリンも打つけど

2時間後とかに測っても200以上。



嫌になります💦

そして、もうひとつ。


低血糖にもなりやすい‼️

食べないのに打たないといけないので

その調節が難しいんですよね😰

しかも、フラフラの頭の状態で考えて

打たないといけないから尚更です😷


一度、インフルエンザになった時に

血糖値 18 とゆー数字を

叩き出した事がありました。

確かあれは大晦日で、実家で寝てた時。

親を呼んで、すぐに対処しましたが

誰かを呼べる状況になかったら

やばかったかもしれないです😱


低血糖になった時は記憶がある場合と

ない場合とありますが、

この時のことは覚えてます。

数値があまりに低くて

びっくりしたのかな⁉️

まぁ記憶がない時は大抵寝てる時だから

寝てて記憶がないだけ?なのかも。


何回かインフルエンザを経験して

分かったことは、

とにかく基礎のインスリンの量を増やして、

即効型インスリンでは

なるべく調節しないほうがいい。

とゆー感じでしょうか。

とにかくひたすら

血糖値は高くなる

というのだけ

覚えといたらいいと思います‼️

調節がなかなか

うまくはいかないですけどね🤔

インフルエンザ期間が終われば

自然と元に戻るので

まぁ無理に下げようとしなくても

いいと思います( ◠‿◠ )

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