サバの味噌煮と血糖値

朝の血糖値

朝の血糖値は193。

高めです。

レベミル（基礎）をもう少し減らそうかな？

それとも増やすべきか？

迷います。

とりあえず減らしてみよう。

昼食にキャベツ丼

最近はダイエットに励んでます❗️

お昼もヘルシーなメニューに。

キャベツ丼と言いながら

肉もちゃんと入ってる。

そして丼だからご飯も・・。

ヘルシーじゃないね‼️

ヒューマログ（超速効）を10打って食べます。

そして食後のお菓子も・・。

なかなか痩せないわけだ。

夕方測ると178。

ちょっと高い。

ヒューマログを1.5打って調整。

夕食はサバの味噌煮

煮込むタイプではなく、

フライパンでジュワジュワ焼くタイプ。

これが超美味しい( ´ ▽ ` )

でも夜は炭水化物禁止。

そのかわり野菜スープをガンガン飲む。

味は薄めの塩分少なめで。

キャベツは絶対なんだけど

白菜が余ってて白菜をたくさん入れると

お腹がすぐ空く(T . T)

白菜なんて水だもん‼️

でもお腹は引っ込んできた気がする‼️

体重はあまり落ちてないけど。

インスリンの量はかなり減りました。

夜は8くらい打ってたけど

炭水化物を減らしてからは3になりました。

インスリンの量が減るだけでも

ダイエットには効果あると思います(^^♪

夕食後の血糖値

夕食後は155。

今日は一日高かったかも。

微妙に高かった。

運動不足とお菓子を食べたから？

就寝前に測ると173。

また高い。

サバをごま油で焼いたから

油が多かったのかも？

レベミルを19打って就寝です。

減らすの忘れてました‼️

翌朝の血糖値

翌朝は213。

やっぱり高い。

レベミル減らしてみよう‼️

減らします、忘れずちゃんと。

基礎のインスリンを減らした結果

次の日はきちんと減らしました。

レべミルを19→18にしてみたところ

朝、200近かった血糖値が130に。

調整成功です(^^♪

やっぱり多く打ちすぎると

血糖値は高くなりがち。

この調子で頑張ります！

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定期検診とインスリンポンプの費用の話

1月の定期検診

前回の定期検診でやばいHba1cを

叩き出してしまったんですが、

今回もまたそれを上回る数字を

叩き出してしまいました。

過去最高に高い。

ほんと、やばい。

それが、、、Hba1c6.7でした。

これはほんとまずいです。

もちろん、1型糖尿病が発覚した当時は

Hba1cは10を超えてた？と思うので

それが過去最高なんですが、

治療を始めてからの数値としては

過去最高に高い数値です。

本気で、このダラダラ生活を改善せねば

健康に害が出てしまうΣ(-᷅_-᷄๑)

主治医も今回は、ちょっと高いなぁーと

言ってました。

Hba1cが上がった原因

やっぱりレベミル（基礎）の量でした。

朝起きた時の数値がずっと高くて

なぜ？なぜ？でした。

基礎のインスリン（レベミル）を

増やしてみても、減らしてみても

ずっと高いまま。

でも、レベミルの量を

ガクっと減らしてみたところ

朝起きた時の数値は下がりました。

きっとレベミルの量の基本が多くて

夜中に一度必ず血糖値が下がって、

それで身体が自ら血糖値を上げていたんだと

思われます。

それに気付いてからは

朝もいい感じになりました。

こまめに測ってちゃんと血糖値を

100週辺に持ってこないといけませんね(￣^￣)

あとはやっぱりイベントが続きました。

クリスマス、正月、誕生日。

ケーキもご馳走もめちゃくちゃ食べました。

お陰で太りました(T . T)

太ったのと、食べすぎ分をうまく

調整出来なかったらのも原因です。

インスリンポンプの費用の話

前回に引き続き

インスリンポンプの話が出てきました。

nemikky.hateblo.jp

インスリンポンプの使い方

インスリンポンプはわかりやすくいうと

（私も使った事がないのでよくはわかりませんが）

針を打たなくていいインスリンです。

もっと優秀な物を想像していたんですが

（勝手に血糖値を測ってくれて

勝手にインスリンを注入してくれるものを

想像してた）

特に（たぶん）そんな機能はなくて

針を打つ代わりに

ボタンでインスリンの数値をを押す、という

手法になる機械です。

基本身体に常にくっついてます。

針を打つ作業がなくなるので

そこは楽ですよね。

インスリンポンプの費用

1番気になるのが、費用でした。

主治医によれば、

月3万。

高いわ‼️

これが今年こそは下がると

毎年言われているけど、

毎年下がらないんだとか。

今年も4月になれば費用が出るので

もしかしたら下がるかもしれない、

という話でした。

そして、下がるとしたら

ガクっと大きく下がるはずだ、

とも言っていました。

それが今年なのか、2年後か、

4年後かはわからない、と。

なんだかそれくらいの年数がたてば

もっと画期的な治療法がみつかってそうな

気もします。

ips細胞とかね‼️

費用さえ下がれば一度インスリンポンプを

使ってみたいな、と思います‼️

主治医もお勧めしてますしね。

できれば根本的な治療法が見つかることを

祈ります。

それまでは精一杯出来ることをして

健康でいたいと思います‼️

まとめ

今新型コロナウイルスとか流行ってるし

ちょっと怖い(　ﾟдﾟ)

まぁ、マイペースに頑張ります。

今ダイエットを始めてるので

次回から少しダイエットなんかも

記事に出来ればと思っています❗️

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おしること血糖値

朝の血糖値が高い

ここ1〜2週間くらいずっと高い。

この朝も257。

レベミル（基礎）の多すぎるのかも。

減らしてみることにする‼️

とりあえず朝のレベミルを18打つ。

朝食は生食パン。

これがバカうまい。

高いけど美味しいからみんな並ぶんだろうな。

これは貰い物だけど。

実家ライフ

毎週日曜日は大抵実家ライフ。

昼前に行って測ると70。

少し低いな。

でもお腹はいっぱい。

なのでココアを一杯。

その後、おばあちゃんとオセロ勝負。

今度施設に入る事になって

かなり心が弱ってる。

なので、実家に帰ると

オセロが大好きなばあちゃんと

ひと勝負するのが最近のお決まり。

カレーライスとおしるこ

昼食はカレーライス。

明日からダイエットする‼️

と、言って二杯も食べてしまう。

ヒューマログ（超速効）を12打つが、

食べ終わった後に

絶対足りないわ、と思い6ほど追加。

そして食後はおしるこ(*^ω^*)

久しぶりすぎて嬉しい。

子供の頃は嫌いだった餡子も

大人になると好きになった。

歳をとるってそーゆーこと( ´ ▽ ` )

その後もお菓子などを食べて

測ると153。

ヒューマログを1.5打って調整。

夕飯は焼きうどん

実家に帰った日は焼きうどん率高い。

だって簡単だから‼️

そして大盛り。

焼きうどんはみんな大好きで

うどんは4玉使うけどすぐに売り切れる。

超大人気。

夜レベミルを24売って寝る。

翌朝の血糖値

310・・。

おいおいおい‼️

今日の夜は3くらい減らして打とう。

夜中低くなって

身体が血糖値を高くしてるに違いない。

さ、今日からダイエット開始します‼️

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映画と温泉とチキン南蛮と血糖値

朝の血糖値

朝起きた時の血糖値は216でした。

最近朝が高いんだよなぁΣ(-᷅_-᷄๑)

レベミル（基礎）を18打って、

ヒューマログ（超速効）を

調整分の3を打って食パンを食べます。

でもふと、、、、

あれ？ヒューマログ打ったっけ？

ってなる。。。

薬は開いてるし、打ったのか？

基礎を打ったのは覚えてる。。。

で、調整分（高かったので血糖値が100近くになるように打つ）

を打ったのも覚えてる。。。

でも食パンの分打ったっけ？？？

この打ったかわからなくなる現象は

私には日常茶飯事_(┐「ε:)_

困ったもんです・・・。

そして、2時間後測ってみると

326。

やっぱり打ってなかたーー‼️‼️‼️

そんな予感したんだよー。

映画とポープコーン

息子の幼稚園が終わって、

今日は映画を見に行くよ‼️

うちは主人が平日休みのため

幼稚園が終わってからが家族の休日。

ずっと行きたいと言ってた

仮面ライダーの映画を観に行きます❗️

近場のいつも行く映画館は

1日一本・・。

そして、昼の12時から・・。

え、誰がその時間に観るの？

幼稚園児は無理よ、

だって幼稚園があるんだもの。

て事で、少し遠い映画館へ。

車で40分くらいのとこ。

着くとサビれてる感がすごいの。

娘を主人に託し、

いざ映画を‼️

ちょうどレディースデイで安かった。

ありがてぇー。

で、ポープコーンを買うよ(*^ω^*)

塩かキャラメルか。

塩が250円。

やっす、、安い。

いつもの映画館なら500円近くはするのに。

トッピングのチーズを選んで300円。

ポープコーンを持って席に座ります。

貸し切り。

自由だ。

ポープコーンにチーズのフレーバーをかけて

シャカシャカ振って

大きい声で息子とワイワイ話す。

息子が楽しそうで楽しそうで。

可愛い( ´ ▽ ` )

映画が始まると結構怖い。

いつもの映画館は、

子供が見る映画だと照明が真っ暗にはならずに

薄暗い程度にしてくれる方針で

ありがたいんだけど

ここは真っ暗。

で、少しネタバレ？だけど

今回の仮面ライダーの映画は

戦闘シーンがすんごく多くて。

息子は少し怖がってて。

でも手を繋いで観て、

ポープコーンを食べて、

息子はやっぱり嬉しそう。

インスリンはヒューマログを3くらい打つ。

暗闇でリュックをゴソゴソして。

貸し切りでよかった(-᷅_-᷄๑)

映画を観た後は温泉に入って帰ります‼️

温泉へ

いつも行く温泉施設へ。

露天風呂や炭酸風呂なんかもあって

すごく好きな温泉施設。

そして安い‼️

食事1食付きで980円‼️

普通に温泉代入ってる？って感じ。

子供達も温泉は大好きで、

はしゃぐはしゃぐ。

全ての温泉を制覇して、

お次は食堂へ。

夕食

始めにもう温泉＋食事代を払ってるので

どーーしようか悩む。

金額を気にせず1品頼めるのだ。

でも気持ちは生ビールセット（680円）

ビールと唐揚げとポテトがついてるセット。

風呂上りは飲みたい、が、

ガッツリ食べたい気もする‼️

散々迷った挙句、

チキン南蛮セット（700円）をお願いした。

ヨダレがでる。

子供達のお子様カレー（380円）も来て、

プラスチックのお皿に入った小さなカレーを

想像してたけど

完全に予想を超えた。

ちゃんと陶器のお皿でしっかり大盛り笑。

お腹いっぱいになった所で

血糖値を測ってみる。

昼からずっとバタバタしてて

測れてなかった(*_*)

数値は179。

まぁこんなもんかな？？

食後のデザートにカキ氷。

これが蜜かけ放題‼️

レインボーにするとまた子供達は嬉しそう。

映画観て、温泉入って、ご飯食べて、

すべてやり尽くした1日でした( ´ ▽ ` )

就寝前の血糖値

80でした。

低かったのでジュースを少し飲んで寝ると

翌日は285。

おいおいおい‼️

なんでー‼️

レベミルが少なかったか？多かった？

ま、最近朝が高いんでしょうがない。

様子見でがんばります‼️

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魚の煮付けと血糖値

朝の血糖値

朝起きると144でした。

ギリギリ高くない？

レベミル（基礎）を18打って、

ヒューマログ（超速効）を8打って食パンを食べます。

少し高かったので少し多めで調整。

バタバタして午前はあっとゆーまに

おわた。

昼食は卵かけご飯

最近お昼ご飯こればっかり。

でも大好き。

ご飯多めだったので

ヒューマログは10打ちました。

ちょっと多かったかな？

と、思ってシュークリームを食べて

幼稚園にお迎えに行きました。

そしてコタツでごろごろ〜ごろごろ〜。

子供達とその後も追加で

シュークリームやお菓子を食べて、

あれ？インスリン打ってないかも？

と、、、

測ってみると304。

ギャァ〜！！

すぐさまヒューマログを5打って調整。

夕食は魚の煮付け

ヒューマログを8打って食べます。

魚も普通に美味しいんだけど

一緒に煮込んだコンニャクの方が美味しい。

一味マヨでコンニャクを食べます(*^ω^*)

甘辛コンニャクと一味マヨを

組み合わせた人は天才だと思う❗️

でもお酒は最近飲み過ぎだったので

週2にしました（とりあえずの目標）

ま、ストレス溜まった時は

飲んじゃおっかなぁ( ´ ▽ ` )

食後の血糖値は94。

うむ、いい感じ。

子供達を寝かした後、

楽しみの録画したドラマを観て寝まーす❗️

翌朝の血糖値

翌朝の血糖値は204でした。

ぐぬぬ。

血糖値が高くなる時期にそろそろ突入します。

そのせいかな？

それか、煮付けの砂糖が多かったかな？

ま、しょーがないね❗️

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子供をひどく傷つけてしまった日

買い物へ

食料が尽きたので

買い物をしなくてはいけませんでした。

いつもなら家のすぐ近くの

食料品のみを置いてる

小さなスーパーへ行くのですが、

この日はナフコにも行きたかった。

そうなるとナフコの隣にある

2階にトイザらスがある

大きなスーパーにも子供は行きたがる。

少し遊ばせて

ささっと買い物をして帰ろうと思いました。

2歳と5歳の子供を連れて買い物を

ハシゴするのはかなり面倒だったけど。

仕方がない。

家を出る前に血糖値を測ると70でした。

低い。

ジュースを飲んで

チョコレートを一つ食べました。

ナフコへ

まずはナフコに買い物。

ナフコまでは狭くて交通量の多い道路を

通らなくてはいけません。

結構ストレス。

やっと着いて、駐車場も狭いので

大きなミニバンを停めるのも苦労しました。

慣れてますが毎回ストレス。

店内を物色中、

2歳の娘がトイレに行きたがり

外のトイレまで連れて行く。

冬の寒さ対策に大きなプラダンと

庭のホースが壊れてたので

ホースを買いました。

子供もぐずることなく

サクサクと終わらせました。

トイザらスのあるスーパーへ

ここからがハード。

スーパーへ行くとすぐに

二階のトイザらスへ行きたがります。

連れて行くと息子は

リュウソウジャーのロボを作れる

お決まりの場所で遊び始めますが

娘は女の子だし、年齢も小さいので

同じ場所では遊びません。

通路を挟んだ反対側の

女の子のおもちゃコーナーで娘は遊びます。

そして、またトイレ。

息子も連れてトイレに行きます。

子供達は絶対に私から離れません。

娘の側にいると

息子は泣いて私を探しにきます。

そして息子の方に行くと

娘も私を求めて泣いて手を引っ張ります。

ストレスがじわじわと溜まります。

カードゲームへ

最後に仮面ライダーの

カードゲームをして帰るのが

いつものお決まりのコース。

しかし、今日は大人の人がやってます。

大人がカードゲームをしてる場合は

大抵1回じゃ終わりません。

とりあえず隣の100均に行って

買い物を終わらせます。

そして帰ってきてもまだやってる。

後ろに並んで順番を待ちます。

この大人の人は見たことがある人でした。

ちゃんと順番を代わってくれる人。

たまに順番を代わらない大人もいるので

見極めが大事。

順番待ち中も娘が暇をしてぐずり出します。

カードゲーム横に置いてる

しょーもないクレーンゲームを

やりたがります。

またストレスがじわじわと溜まります。

やっと順番がきて

息子にゲームをさせます。

しかし娘はぐずります。

そして息子は私が離れると

ゲームの手が止まり私を呼びにきます。

ストレスは確実に

満タンになりつつあります。

ようやく終わりました。

カードはゲーム機に見本で飾ってある

キラキラのカードが出て

息子は大喜びです‼️

食料品売り場へ

ようやくメインのお買い物。

長い事ウロウロして

カゴが満タンになりました。

そして買い物中にカートに

座ってた娘が寝てしまいました。

レジに持って行って

エコバッグには

とても入りきらない量だったので

ダンボールに詰め込みます📦

ふとダンボールの横を見ると

さっきゲームで出したカードと

100均で買ってあげたおもちゃが

置いてあります。

あれ？

カードはさっき家から持ってきた

カード入れに仕舞ったはずなのに？

息子にカードとおもちゃを

ちゃんと持っとけと言いました。

そしてスーパーの出口で

大きなダンボールと

100均の袋と娘をカートから降ろします。

息子が100均の袋を持ってくれて

カートを直してくれました。

もう体力の限界。

ストレスが爆発

娘を起こして車まで歩かせました。

荷物を車に載せて

娘をチャイルドシートへ乗せて

きつきつのベルトをガチャンと

止めた途端・・。

息子が「カードがない」と。

その瞬間、

ストレスが遂に爆発💣💥

「あれだけちゃんとカードを
持っときなさいって言ったでしょうが‼️」

もう止まらない。

同じ事を何度も何度も繰り返して

どーしてカードケースから

カードをわざわざ出したのか、

どーしてカードをその後

ちゃんと仕舞わなかったのか、

もう暴言が止まらない。

娘を車から下ろして

スーパーまで戻ります。

最後にカードを見たのはいつか？

どこでカードをなくしたのか？

ダンボールに荷物を入れた時に

ちゃんとカードを取ったのか？

と聞くと、ちゃんとカードを取った、

と言ったけど、

5歳の息子は説明がうまく出来ない。

最終的にわからない、という。

一緒にあったおもちゃも見当たらない。

サービスカウンターで聞いても

カードは届いてない。

そして娘がトイレ、と言う。

買い物に出てから3回目のトイレ。

このタイミングで。

娘の手を引っ張りトイレへダッシュ。

トイレが遠いのだ。

ストレスに拍車がかかる。

もう暴言が止まらない。

何度も何度も何度も。

スーパーで大きな声を出して。

なぜちゃんとカードを

すぐ仕舞わなかったのか⁉️

どこでなくしのか⁉️

泣く子供と大声で叱る私。

もう、ヤダ。

私の心の中では、

この後やらなきゃいけない事も

たくさん頭をよぎった。

狭くて交通量の多い道路を走って

大量の荷物を冷蔵庫へ仕舞って

夕飯の支度をして・・。

最後はもうカードを諦めた。

息子がキラキラカードを出して

すごく喜んでた顔が浮かんで

なんだか泣けてきた。

寝ぼけた娘をチャイルドシートに乗せると

息子が100均のおもちゃを持っていた。

ダンボールの所ではちゃんと

カード取ってたんじゃん。

車で帰る

車の中でも暴言が止まらなかった。

前を走る自転車にも。

交通量の多い狭い道路に自転車。

当然歩道なんてなく、

私は暴言を吐きまくる。

子供はずっとそれを聞いている。

「もう2度とトイザらスには行かない‼️

カードゲームもやらせない‼️

パパがいないときは絶対スーパーには

行かない‼️」

同じ事を何度も何度も。

毒を出し切った後の低血糖

家に着くと落ち着いた。

毒を出し切った。

涙がポロポロっと出る。

血糖値を測った。

祈る思いで。

どうか低くあってくれ‼️

正常値だったらどうしよう、と。

測ると58だった。

低血糖だ。

安心した。

スーパーで長くウロウロしたのも

暴言が止まらなかったのも

低血糖のせいだ。

と、思う事にした。

実際そうだと思う。

低血糖になると精神が安定しない( ;∀;)

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出発から血糖値は低かった。

糖分補給はしたけど

それ以上に体力を使ったんだと思う。

小さい子供を連れて歩くと

かなりの体力と精神力を使ってしまう。

糖分は摂りすぎくらいが

ちょうどいい(ﾉД`)

号泣。

ごめんね、と謝って

ぎゅーっと抱きしめると

子供達はケラケラケラっと笑う。

その笑顔に救われる。

1人で子供を連れて歩くのはやめよう。

とくにトイザらスは絶対やめる。

心に誓った。

カードの行方は？

結局カードはどこへ行ったのか

わからないけど、

冷静に考えたら、

息子がカートを直してくれた場所で

落としたんじゃないかと思う。

カードを1枚なくしただけなのに

子供をひどく傷つけてしまった。

大事にしよう、ほんと反省。

夕飯はレトルトカレー

クタクタに疲れたので

夕飯はレトルトカレーにしました。

こんな日はこんな夕飯でいい(*´-`)

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カチカチのとんかつと血糖値

朝の血糖値

朝の血糖値は90。

ちょうどいい数値です(´∀｀)

今日から幼稚園が始まるので

朝はバタバタ∑(ﾟДﾟ)

幼稚園に行っても2時間後には

迎えに行かなくてはいけません。

困るー。。。

送ってすぐに迎えにも行って、

お昼は親子丼。

ヒューマログ（超速効）を10打ちます。

どうもご飯を食べたら

お菓子を食べちゃう癖がついてしまって

食後に今川焼きも(ﾉД`)

美味しいのよね。

夕方の血糖値は149。

ちょっと高めなので

ヒューマログを1打って調整。

夕食はとんかつ

とんかつを前に持ってくるべきだった笑。

卵がなかったので急遽卵の代わりに

マヨネーズ(´∀｀)

ガブッとかぶりつくと、

かってぇ！！

カチカチすぎ。

火の加減が難しすぎる。

安い薄い肉だからか？？

とにかくカチカチよ(ﾉД`)

カチカチとんかつより

昨日の残りの手羽煮込みの方が

よっぽど味染みてて美味しい・・。

とんかつは今後の課題です‼️

食事中にヒューマログを9打って、

多く打ちすぎたかも‼️

と、思うが既に遅い。

食後の血糖値

食後の血糖値は70でした。

これからじわじわと上がるはず。

レベミル（基礎）を22打って

子供達を寝かせます。

就寝前の血糖値

寝かし終わった後は

ゆっくりドラマを見て、

寝る前に測ると122。

やっぱり上がった。

翌朝が檄高い

翌朝の血糖値は277でした。

なんで⁉️

と、思ったものの

たぶんレベミルが多すぎて

夜中低血糖になって上がったのだろうと

思います‼️

ちょっと多いかな？と思ったし。

明日は1少なくしてみます‼️

そしてとんかつの腕を上げたい・・。

明日から幼稚園のお弁当開始🍙

がんばります(●´ω｀●)

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