気ままな主婦の1型糖尿病ブログ

21歳の時に1型糖尿病と診断されました。食べることが大好きで、診断前と何も生活を変えていません。変わった事と言えば、ただ薬を打つようになった!!それだけです^-^近い将来必ず根治できる治療法がみつかると信じています!!

ハヤシ豆腐と血糖値

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朝の血糖値

朝は66でした❗️

低めです。

ボーッとしながらカフェオレをごくり。

レベミル(基礎)を18と

ヒューマログ(超即効)を8.5打って

食パンを食べます。

朝からなんだか気持ち悪い。。。

家事を終わらせて横になって休みます。

昼食は日清焼きそば

どーしても食べたくなって

旦那に買ってきてもらいました。

我が家のおふくろの味(笑)。

子供の頃の日曜日の昼食は

必ずインスタントラーメンか

日清焼きそばでした。

私も含め兄弟みな背が高いので

近所のおばちゃんに

子供に何を食べさせたら背が高く育つのか?

と、聞かれた母は、

菓子パンとインスタントラーメン。

と答えたそうで笑笑。

なんか笑えます( ´ ▽ ` )

ヒューマログを10打って焼きそばを食べます。

昼食後の血糖値は221と高め。

ヒューマログを5打って調整します。

夕食はハヤシ豆腐

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ハヤシ豆腐というのは

ハヤシライスのライスの部分が

豆腐バージョンです。

最近はなかなか血糖値が下がりにくくて

なるべく炭水化物を食べないように

しています。

ヒューマログを10打って食べます。

ダイエットするなら豆腐

豆腐を食べるとすぐに満腹になります。

満腹中枢を刺激してるの?

以前カレーキャベツを食べた時は

二杯おかわりしましたが

今回は一杯食べただけで

かなり満腹‼️

ダイエットには絶対豆腐です❗️

カロリーも低いし健康的だし。

すぐに満腹になるから❗️

夜の血糖値

食前に血糖値を測ると112でした。

そして食後は105です。

ちょうどいい( ´ ▽ ` )

今は打ちすぎなくらいがちょうどいいみたい。

レベミルを22打って寝ます。

翌朝の血糖値

翌朝の血糖値は168でした。

うーーん、少し高い。

ハヤシはじわじわと上がるから

夜中に上がっちゃったかなぁ?

じめじめとした日が多くて

少し気が参りますΣ(-᷅_-᷄๑)

がんばります‼️

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カレーキャベツと血糖値



朝の血糖値は撃沈

最近、朝が高いです( ̄^ ̄)

258

うー、、、、。

ここ1週間くらいずっと200超え。

こーなったら一気にインスリン増やすしか

ねーっす。

朝は食パン。

レベミル(基礎)を19

ヒューマログ(超即効)を8.5打ちます。

いつもより1多いです。

昼前の血糖値は73

ちょっと低めです。

昼食は卵かけ御飯

いつも納豆も一緒にかけます。

ご飯はいつも丼ですが、

最近は血糖値高めなので

普通の茶碗で食べます。

ヒューマログは9打ちます。

これも少し多めです。

この後低血糖気味になってしまい、

その後も間食なんかをちまちまして

夕飯前は血糖値265

高いわー。。。

夕食はカレーキャベツ

実はカレー2日目です🍛

米にカレーをかけると

罪悪感があって

いつもは豆腐にかけてるんですが

昨日は米にかけてしまって

かなり血糖値上がっちゃったので

豆腐ないのでキャベツにかけます❗️

ニッチェの江上さんがやってるのを

真似しました( ´ ▽ ` )

普通に美味しいわ❗️

キャベツ雑に切りすぎて

キャベツのカーブで

アゴにカレーがめっちゃつく。

しかもキャベツ切りすぎて

お腹いっぱいなのに

二杯目に手を出してしまう。。。

バカ‼️

ヒューマログは11打ちました。

キャベツだからといって油断禁物。

カレールーが炭水化物なので

しっかりインスリン打ちます。

ちょっと打ちすぎたかな?

と、思ったけど食後は206

ヒューマログを5打ちます。

カレーは油分も多いので

おそらくここからジワジワ上がります。

就寝前の血糖値

血糖値は167

少し上がりましたね。

ヒューマログを3打って、

レベミルは多めの25打って寝まーす❗️

翌日の血糖値

翌日の朝は104でした❗️

ちょうどいい( ´ ▽ ` )

ホッとしました。

やっぱりカレーはヤバイですね🍛

キャベツでもこれだもん。

でも美味しいからやめられないね❗️


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酢鶏(酢豚もどき)と血糖値

朝起きた時の血糖値

朝起きた時の血糖値は😆233

高いΣ(-᷅_-᷄๑)

最近朝が高くて迷走中。

インスリンの量を増やしても減らしても

高いのよ。。。

でも今日の夜はもう少し増やしてみようと

思います。

ヒューマログ(超速効)を3打ちます。

そして、

朝は食パンを食べます。

ヒューマログを8打ちます。

レベミル(基礎)は18打ちます。

昼前の低血糖

普通に外が暑かったのか?

体がモーレツに暑い💦

そしてボーッとする。

これは、、、と、思い測ってみると60

そこまで低くはないけど

症状があるのでリンゴ酢を飲みます。

あまりカロリーはないのかな?

どーなんだろ。

昼食はミートナス丼

最近は娘の食が細いので

なんとか野菜を食べて欲しくて

低血糖の中作りました。

ヒューマログを9打ちます。

娘は少し残して、後で食べるって。

2時間後に完食しました。

ちゃんと食べてくれるって嬉しい( ´ ▽ ` )

食後の血糖値

4時前に測ると80でした。

5歳の息子が咳が続いているので

病院に連れて行かねば。。。

すぐに行きたかったけど

少し低めなのでジュースを飲んで

少し休みました。

で、出発❗️

新しく出来た小児科は吹き抜けや

カントリー調のインテリアデザイン。

トイレまで行かなくても手洗い場があったり

壁や床に

プロジェクションマッピングがあったり

すごく金かかってるぅ。

ヤブの匂いするー❗️(勝手な想像)

でも、しっかりしたお医者さんでした。

オープン記念に風船まで🎈

子供達は大喜びで帰りました。

夕食は酢鶏(酢豚もどき)

豚のブロック肉は結構高いし

いつも行くスーパーには

あまり売ってないので

鶏肉で酢鶏を作りました❗️

味付けはもちろん市販のやつね❗️

大好評でした。

食べ盛りが突然来まして

最近息子がめちゃくちゃ食べるようになって

私のご飯がなかったので

久々の炭水化物なし夕食です。

そーなるとついビールを飲んじゃいます。

冷えてなくても美味しいのは何故?

炭水化物なしなので

ヒューマログを4打ちました。

でも少なかったのΣ(-᷅_-᷄๑)

夕食後測ると237

あぁぁ、高けぇ。

ヒューマログを3打って、

レベミルを22打ちます。

多めです。

就寝前の血糖値

147でした。

油とお酒でじわじわと血糖値が

上がってきてる模様。

ヒューマログを1.5打って寝ます。

翌日の血糖値

翌日の朝の血糖値は88でした。

よかった( ´ ▽ ` )

最近寝起きに足がつることが多くて

心配してました。

血糖値が高い日が続くと

足がつるんですよね。。。

ただの疲れなのかな?

暑い日が多くなってきたので

体調気をつけて乗り切りましょう^_^

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定期検診と餃子の皮でピザ作り

1日の血糖値

朝から雨でジメジメです。

今日は定期検診に行く予定❗️

朝の血糖値

朝の血糖値は低めの62

そしていつもは7時40分起床なのに

娘に6時半に起こされる・・。

低血糖もあって眠い💤

で、ついソファで寝てしまう。

アラームで起きて弁当作って

ついつい低血糖だった事を忘れて

動いちゃいますΣ(-᷅_-᷄๑)

バババッとやらなきゃいけない事を片付けて

やっと一息。

朝は食パンです。

ヒューマログ(超速効)を6.5打って、

レベミル(基礎)を17打ちます。

今から車を運転して病院にいかなきゃなので

ヒューマログは少し少なめです。

家を出る前に測ると158でした。

念のため飴を舐めながら行きましたが

病院で血糖値を測ると103

なっていました。

定期検診

特に予約とかはなく、

薬や血糖測定のストックが切れそうになると

行く感じです。

2ヶ月に1度くらいの頻度です。
nemikky.hateblo.jp

病院のコロナ対策

椅子の並びが変わっていました。

あと受付にはシャットアウトビニール。
(勝手に命名

スーパーとかでもやってありますよね。

人もちらほらいますが

距離をとって座ってますね。

もちろん皆さんマスク着用。

スーパーなんかではたまに

マスクをしてない人も見かけますが

ちょっと緩んできちゃってます。

第二波が怖いぞーΣ(-᷅_-᷄๑)

Hba1c(ヘモグロビンエーワンシー)

さて、今回の採血では

色々と検査をしてもらえました。

1年に1度くらいは検査しといた方が

いいからねー、との事。

さて、今回のHba1c6.1でした。

前回は6.3だったので

0.2ほど下がりましたね。

今回は自信があったので納得❗️

特別高い日も多くなかったし

低血糖も多かったし(これはダメなんだけど)

下がってるだろうなぁとは思ってました。

Hba1cの他にも色々調べてもらいました。

悪玉コレステロール少ない、

中性脂肪少ない(49)

GFRは1桁でした。
(結果の紙をもらったんだけど
なくしましたΣ(-᷅_-᷄๑))

コレステロール家系なので

嬉しい結果でした( ´ ▽ ` )

中性脂肪はブヨっとした贅肉の事ではなく

血中の脂肪の数値らしいです。

直前や前の日の食事などで

数値は大きく変動するから

あまり当てにならないそうです。

GFRというのは、

糖尿病連携手帳の一番最後の方に

書いてあるんですが、

これが高いと合併症のリスクが上がるとか

なんとか言っていました。

手帳によると30以上だとよくないみたい。

1桁だったので◎ですね(^∇^)

そして体重は1キロ増加・・。

たった1キロではなく・・、

もともと太ってきてた体重に+1キロなので

結構まずいです・・。

アシードとリンゴ酢くらいしか

やってませんΣ(-᷅_-᷄๑)

ちょっと考えます。

ダイエット法。

夕食は餃子の皮でピザ作り

夕食は残ってた餃子の皮でピザを❗️

野菜などを炒めて、

具沢山ピザソースを作りました❗️

ま、定番っちゃ定番なんですけど

みんな喜んで食べました( ´ ▽ ` )

オーブントースターですぐ出来るしね。

レベミルを18打って寝ます。

翌朝の血糖値

お酒も飲んだので

どーかな?と思ったけど

血糖値は88で安定❗️

よかった^_^

油断せずにがんばります!

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重度の低血糖になりました(T . T)

1日の血糖値

今日ものほほんと

終わるはずだったんだけど・・

なかなか大変な1日になってしまいました。

とりあえず朝の血糖値は151でした。

ちょっと高いかな?

ヒューマログ(超速効)を1打って調整します。

朝はいつも食パン1枚。

レベミル(基礎)を18打って、

いつもはヒューマログを7打つのに

なぜかこの時は7.5打ちました。

洗濯や後片付けの家事を済ませて、

11時過ぎ、

今ハマってる庭づくりをしようと庭に出ます。

色々やろうと思ってたのに

ウッドデッキに座ったまま、

体が動かない。

頭が働かない。

子供達は家の中でYouTubeを見てます。

そのまま家に戻って

ラグに倒れ込みました(T . T)

意識朦朧

ラグに倒れ込んで

どのくらいの時間が経ったのかわからないけど

目の前では、

子供達がかき氷を食べている・・。

でも意識が朦朧としていたために

赤いご飯を食べているように思いました。

今思えば、

子供達に昼ご飯を食べさせねば、という

気持ちが強かったからそう思ったのかも。

子供達が私の口の中にかき氷を入れてくれる。

甘くて美味しい。

しばらく意識が朦朧としてたけど

だんだんとハッキリしてきた❗️

お昼ご飯はシチューライス

時計を見ると午後3時半を過ぎていた。

長い間ぶっ倒れてたらしい。

意識が飛ぶ、というより

疲れ果てて眠ってしまった、という感覚。

急いで前日に作っておいたシチューを温める。

まだフラフラだ(°_°)

温めてる間に血糖値を測ると54

あぁ、、、低いわ。

お昼ご飯を食べながら

子供達に話を聞くと、

どうやら倒れた私の口の中に

ラムネを何粒か入れてくれたらしい。

天使の子やん👼

前日に明日はかき氷やろうねっ、と

私が言ったのを覚えていて

自分でかき氷器具や蜜を出したらしい笑。

5歳なのにすごい❗️

結構高い所に保管してたのに笑。

もしかしたら子供達が

私の命を救ってくれたのかも、と

しみじみ思いました。

お昼ご飯を食べて、

30分くらいインスリンを打たないで

休みます。

ご飯の後はシュークリームなんかを

食べちゃったりして( ´ ▽ ` )

で、夜6時。

血糖値を測ると372

バカーーーー‼️

油断しちゃってんじゃねー‼️

いくら食べても血糖値上がらないって

感覚になってました。

1日の反省

夕飯もしっかり食べて、

寝かしつけの前に測ると109でした。

上がったり下がったり・・

身体に悪いんだろうなΣ(-᷅_-᷄๑)

反省です。

たった0.5多く打ったばっかりに

ひどい低血糖になった一日でした。

きっとレベミルも多かったのかもな。

とりあえず、

庭で倒れなかった事と、

息子が応急処置?をしてくれた事に感謝❗️

気を引き締めて頑張ります‼️


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お庭でバーベキューと血糖値

1日の血糖値

朝の血糖値は122でした。

でも寒気がすごい。

夜中に低血糖になったのかも・・。

熱の気怠さはなく、

これは服が汗で濡れて寒いやつ。

今日の夜はレベミル(基礎)を少し減らそう。

朝は食パンを食べてヒューマログ(超速効)を

7打ちます。レベミルは18打ちました。

昼食はラーメン

我が家では結構頻度が高くなっている。

インスタントラーメンを食べました。

食べる前に測ると102

いい感じ( ´ ▽ ` )

インスタントラーメンは

何気に血糖値は上がりません。

ヒューマログは8打ちました。

おやつはどどっとつぶぴょん

子供達はねるねるねるねシリーズが大好き。

この日はどどっとつぶぴょん

って、おやつを食べました。

いくらの粒みたいなのが・・。

グミの味でした。

低血糖

つぶぴょん中に低血糖っぽい症状が❗️

力が抜けてフラーっとする感じ。

測ってみると58

やはり。。。

ジュースを飲んで少し休みます。

夕食はバーベキュー

今日はバーベキュー‼️

低血糖から復活してよくやく準備開始です。

野菜切って、焼き鳥解凍して。

子供達はパパと一緒に火起こし中。

庭でバーベキューなんて

そんな夢の理想の家庭図みたいな事・・。

ついに我が家でできるんだ‼️

と、ワクワクが止まらない(*^ω^*)

子供達は庭で採れた苺をパクリ。

がんばって作った庭が、

このコロナ自粛で花開いた。

nemikky.hatenablog.com


防草シート敷いて人工芝敷いて・・

楽天で買ったウッドデッキ組み立てて。

小さなウッドデッキだけど・・。

ちゃんと庭の役割果たしてるー(T . T)


(今日の写真じゃないけど)

サンマや肉を焼いて食べます。

去年?おとどし?

バーベキューをした時に低血糖になっちゃって

大変だったので

食べ終わった後にインスリン打ちました。

nemikky.hateblo.jp


お酒も飲みます🍻

就寝前の血糖値

バーベキューも片付けて

お風呂入って寝かしつけ。

血糖値を測ると88です。

レベミルは18打ってたのを16に。

さて、翌日はどーなってるかな?

翌日の血糖値

翌日の朝の血糖値は361

げ。

少なくしすぎたのか?

お酒と肉の脂でじわじわ上がったのか?

それとも低血糖になって上がったのか?

なぞの数値でしたが、

次の日も同じような数値で

基礎の量を増やすとちゃんと血糖値戻りました。

同じ量のインスリンを打っても

その日によって全然違う血糖値になるので

大変です( 一一)

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たけのこご飯と血糖値

1日の血糖値

朝起きた時の血糖値は95でした。

夫もGW休みなので遅めの起床。

子供達がお腹を空かせてました。

食パンを食べてヒューマログ(超速効)を

7打ちます。

お昼に血糖値を測ると215

あれ??

高いな、と思ったらレベミル(基礎)を

打ってなかったよΣ(-᷅_-᷄๑)

急いで18打ちます。

おやつはホットケーキ

子供達は食パンを3枚も食べて

お昼ご飯はいらない様子。

でもおやつなら食べたいらしい。

せっかくだからホットケーキを

焼いてみよう‼️

ホットケーキミックスは競争率が高くて

今は貴重な商品。

いつもなら絶対買わない

高めの箱入りホットケーキミックス

使いました‼️

ホットプレートでホットケーキ🥞

高いのは膨らみ方が違う気がするー。

かなり厚めのホットケーキが出来ました。

食べよ、食べよ。

食後に測ると77

ちょっと低めです。

ジュースを飲んで血糖値上げます。

もらったタケノコがあるので

たけのこご飯を作らねば🍚

炊飯器にセットして準備完了。

夕方は公園

家の近くの幼稚園が

出入り禁止になってしまって

遊び場を失ってしまったので

少し歩くけど遊具もあり広場もある公園へ。

ダイエットも兼ねて広場を走りました。

結構きついわ( ゚д゚)

子供達も存分に遊んで帰ります。

パパと5歳の息子は先にスタスタ帰ります。

私と3歳の娘はゆっくりと。

でも、、、

3歳の娘に追いつけない・・。

足が重い・・?

距離がいつもより長く感じる。

娘が途中で待っていてくれました。

ゆっくりゆっくり帰ります。

家に着いて血糖値を測ると、40

これは、、、やばかった。

倒れなくてよかった。

晩ご飯は休んでからでいーよー、と

旦那は2階へ・・。

おい、手伝えよ( ̄^ ̄)

子供達もお腹を空かせてるので

ジュースを飲んで

回復しつつ夕食を作ります。

夕食はたけのこご飯

出来た出来た。

あとはチンするだけの魚ととんかつ。

見栄えかなり悪いけど

低血糖でよく作ったよ。

ちゃんと自分を褒めなきゃね。

みんな美味しい美味しいと

食べてくれました。

食後の体幹レーニングをして1日終了。

レーニング後に測ると52

おいおい。

りんご酢を飲んで寝ます。

翌朝の血糖値

翌朝の血糖値は53でした。

低血糖になりすぎると

症状を感じにくくなるらしいですが

まさに最近感じない。

基礎を減らしてみます。

気をつけてがんばらねば‼️

gwが近くにつれて食料品がかなり品薄。

ジュースは確保せねば・・。

当たり前だった日々が今は懐かしいね。

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