芋けんぴが意外と血糖値が上がらないって話↓
最近ハマってる芋けんぴ。
どこの芋けんぴとか、そんなことは全然きにしてなくて。
ちょっとしたおやつで食べるんだけど、
それが意外に血糖値が上がらないの。
砂糖のかたまりのように思ってたんですけどね！
だから低血糖になったときに、
ひたすら食べたんだけど、ずーっと低血糖のまま。
でも、普段の間食にはぴったり❤️
無添加のものも多いです！
ついつい食べ過ぎてしまいます！
あ、でも
血糖値がなかなか上がらないというのは
体質かもしれないので、
しっかり自分の体で確かめてくださいね！
ちなみに30分くらい食べてるけど、ずっとこれ。
その後、
無事回復です。
あ、ひと袋全部食べたわけではないです。
カフェオレも一緒に飲んでたので全然参考にはならないですが💦
つまり、おすすめのおやつです✨
正月は血糖値が暴走しました〜
クリスマスからのお正月突入で、
みごとに血糖値が大暴走してました笑笑
31日の夜はかにと寿司🍣
1日の朝と昼はおせち、もち５個食べました。
夜は毎日お酒をガブガブ飲んで、
夜中に血糖値300超え。
そんな生活は3日くらい続きました。。
さすがに体重も気になるし、
4日は控えめにです。
といってもアルフォートやお茶漬けなんかも食べちゃうけど。
今年はランニングでもやろうかなぁ。。。
なんて思ったけど、こんな薄っぺらい目標じゃ
実行できないだろうな笑
今年は子供たちとしっかり外で身体を動かして
遊ぶことにします！
子供たちも喜ぶし☺️
目標も決まったことで、
今年もよろしくお願いします！
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ふるさと納税は佐賀牛のハンバーグ
今年もふるさと納税
毎年年末ギリギリになっちゃいますが、
今年は余裕を持ってやりました。
といっても10月末ですが。。。
1型糖尿病の根治を目指す研究をしている法人への
寄付がふるさと納税を通してできるので、
毎年活用してます^_^
(一番下にリンクを貼っています。)
今年は肉まんと佐賀牛ハンバーグを頼みました✨
佐賀牛づくしです。
ハンバーグはとてつもなく美味しくて、
子供達が感動してました🥹
大人も感動。
いつもうちは豆腐ハンバーグだからね。
肉100%ってのがすでに感動やね笑
そして、
佐賀牛の肉まん。
なんと贅沢な！
賞味期限が来年の9月までなので、
まだ保存中です☺️
今年ももうすぐ終わりますね〜。
今年も早かったなぁ。。。
今年も1型糖尿病の研究が少しでも進んでるといいなぁ〜。
1型糖尿病の子供たちに治る病気だと言える日が、
近いうちに来ますように😌
まだまだ忙しくて寒い日々が続きますが、
コタツで美味しいものでも食べて
穏やかに過ごしたいと思います〜！
みなさま、良いお年を⭐️
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運動することにしたけど低血糖との戦いだ‼️
ジムに行くぞ
最近、、、というかかなり前から太ってきて
お腹周りのお肉が落ちなくなっている😭
そして、ヘモグロビンa1cも高くなってきている‼️
そんな時、、、超巨大児で産まれた末っ子の
娘ちゃんがついに幼稚園に入園しました‼️
自分の時間がとれるようになったことから、
つ、ついにジム通いをすることにしました‼️
低血糖との戦い
しかし、いざジムへ行くと思った以上に低血糖に
なる日々💦
朝ごはんの単位を1減らすくらいじゃ全然足りない。
ジュースを飲みながら運動するのも
何のために、、、という感じで変だし。
と、色々と課題が多かったです😕
週に一度くらいなので、基礎の単位を下げるのも
どーかな？って感じなので、
とりあえず朝ごはん時のインスリンを3くらい
減らしてみることにしました‼️
すると、ジムトレ前は196、そしてジムトレ後は
146といい感じ✨
すこし高めだけど、
低血糖を気にせずに動くことができました！！
ジムは回数券で通う
週1程度で月額を払うのも高いし、
とりあえずお試しでやりたかったし、
ってことで回数券が使えるところに通ってます！
一回210円と格安💰
お試しで行くにはちょうどよくて、
子供達の長期休みに入ったら行けなくなるだろうしね！！
器具も古いけど初心者には別にそれでいい。
汗をかくこともあんまりなかったし、
いい気分転換です♪
運動だけなら家でも全然出来るんだけど、
やっぱりすこし違う空気が吸いたくて！
月額のジムはハードル高いし、
低血糖時に対処も難しいなって時には
回数を減らすとか対処もできるし、
回数券のところがちょうどいいっす‼️
まとめ
午前中こジムトレはいつもより朝食のインスリンを
3減らすくらいがちょうどよかったです！！
しかし、こんなちょっとの運動でこんなに
コントロールが難しいとは😓
学校まで徒歩や自転車で通って、体育の授業を
こなして、、、
1型の子供たちはほんとにすごいと思います！
私もがんばります😤💪
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Hba1c（ヘモグロビンエーワンシー）が7.0を超えてしまった❗️
Hba1c（ヘモグロビンエーワンシー）が7.0を突破
身体が異変だらけで、病院に行って病気が発見されたら、
すぐに入院になって。。。
あれからもう19年。早いようで、、早い。
そして、あの日から初めてHba1c（ヘモグロビンエーワンシー）が7.0を超えました(^_^;)
初めて測った時はHba1c、10を超えてましたけどね🛌
なぜ今、高くなったのか？
子供を3人産んで、3人目の出産の後から、
なかなかHba1cが下がらなくなりました。
何故かは不明💦
そして、3人目だけが超巨大児で産まれました。
これも何故こんなに巨大になったのかは不明。
血糖コントロールも順調だったのに。。。
とにかく3人目の出産のあとから体調に変化が出てきました。
なかなか痩せられなくなるし😭
年齢的なものでしょうか？
（40になりました😑）
これからやる事はただ一つ
まったくの原因不明か⁉️
と言われると、、、そうでもないんですね〜。
強いて言うなら、「油断」でしょうか。
子供とついお菓子を食べて、
そのままインスリンを打ち忘れたり、
夜の寝かしつけでも寝落ちが多い。
夜ご飯のあとに、歯磨きをしたらすぐに
寝室に行って寝落ちするので、
その後の血糖値の上昇が見れないままなんです。
じわじわ上がるパターンだと
朝方にびっくりするくらいの高い数値になってるの💦
食後2時間の血糖値を測れないのはやっぱりよくない。
寝室にインスリンや測定器も
めんどくさくて持って上がらないので、
途中で起きてもすぐに測らないから
そのまま、また朝まで寝ちゃうパターンもよくあり。
天敵は「油断」ですね‼️
これから改善すること
これからは、血糖値を測る頻度をもっとあげて
こまめに調整することを心がけます。
そして、明らかな運動不足。
子供との散歩を増やしたりして
健康的な生活を送れるよう努力する次第です！
４月から幼稚園に行ってくれるので、
４月からはジムにも通おうと思ってます❗️
ダイエットもかねて🏃♀️
コツコツ努力は裏切りません。
コツコツとがんばります‼️
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巨大児で産まれた我が子のその後( ´ ▽ ` )
巨大児で誕生
39週にして4536gで産まれた三人目の
娘ちゃん。
巨大児というか超巨大児ですよね笑。
写真で見ても、
とても産まれたてとは思えない貫禄。。。
ぶちゃいく❤️
出産の時は意識保つのがやっと。
その後は自分のケアがやっとで
赤ちゃんを抱けたのは
3日後くらいでしたかね〜。
1年半の体重と身長
1歳半健診を受けました。
超巨大児で産まれてから1年半。
1年半の成長の記録はこんな感じです↓
産まれた時だけが大きくて
1ヶ月後にはグラフに収まっています。
1ヶ月で300g程度しか増えてません。
身長も体重も
あまり成長していないというのが
逆に不安でお医者さんに聞いてみましたが
特に問題はないようです。
成長具合よりも
ちゃんとその時の年齢の体重、身長の基準に
達しているか？
というのが大事みたいでした。
2歳半になりました
もう産まれて2歳半になりました。
なかなか早いものです。
体重はまだ11.5キロ。
むしろ痩せてる方かもしれません。
結論、巨大児で産まれたその後は
ま、巨大児で産まれても
すぐに平均的な体重になるって
事ですね‼️
今では元気いっぱい、
よく歩き（走ってずっこける）
よく食べ（お菓子多い）
よく寝る（夜2回は起きる・・）
可愛い子です😍
私が低血糖でヘなっとなる事も多いので
低血糖気をつけて
育児がんばります（＾◇＾）
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1型糖尿病の合併症についてお医者さんに聞いてみた❗️
私が21歳の時に1型糖尿病を発症して、
ずーっと同じお医者さんに
診てもらっています。
もう15年を過ぎました。
先生も茶髪だったのが、
白髪混じりになり、月日を感じます〜👨⚕️
今はhba1cは6.5です。
いままであまり詳しく合併症の事を
聞いたことがなかったので、
前回病院に行った時に聞いてみました〜❗️
1型糖尿病の合併症
どーやら1型と2型の合併症は
内容が少し違うみたいです。
1型は動脈硬化なんかは
起こりにくい、との事でした。
主に神経障害や、網膜症らしいです。
だから眼科には年に一回は行って
網膜症の検査はしといた方がいい。
との事でした❗️
少し安心かな😮💨
詳しい症状などはこちらで↓
糖尿病の合併症～神経障害、網膜症、腎臓障害、動脈硬化～| 知りたい！糖尿病
合併症はどーなったら起こる?
合併症になる時は、
- 血糖値が高い状態が長く続いた時
- 血糖値の上下が激しい時
らしいです。
私は結構血糖値が上下しますが、
（250から50とかが週に2回くらい）
とりあえず今のところ合併症のような
症状にはなった事がありません。
網膜症の検査も7年くらい
行ってませんでした🤔
さすがに行ってくれと
お医者さんに言われて
この前行きましたが、異常なしでした。
好きなものを好きなだけ食べる
私が1型糖尿病になって
心に決めている事ですが、
好きなものを好きなだけ食べます。
我慢は一切しない。
もちろんダイエット期間は
多少我慢しますが、
血糖値を気にしての事ではなく
あくまでダイエットです。
妊娠中はでも頑張りました。
血糖値に振り回されてたまるか❗️
という強い信念を持ってます。
1型糖尿病のお子さんが
食べ物を我慢しているような
コメントなどをみると
心がギュッとしてしまいます🥺
大丈夫大丈夫。
インスリンさえ打てば大丈夫☺️
子供の運動量は大人と比べてもすごいし
健康的に沢山食べたらいい❤️
主治医にも私の自由にさせてくれ、と
言ってあるのでいつもインスリンを
多めにもらいます。
お医者さんによっては、
自分で管理したがる人もいるし
打つ数値もきっちりしたがる人もいますが
自分の感覚で打つ方が
うまくいったりするんですよね〜。
これからも信念を貫きます☺️
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