おでんと、とろろと血糖値

血糖値300オーバーでスタート

朝の数値は349。

高すぎーーー(ﾉД`)

前日の就寝前は400越えでした。

前日は手作り餃子をたらふく食べ

酒も飲みまして。

とんでもない数値になりました（笑）

笑えないけど笑える。

ヒューマログ（超速効）を

6打って調節します。

昼はマルちゃん正麺を食べて

夕方に主人の実家へ。

おでんととろろ

夕食はおでんととろろです。

おでんは3日前に作ったやつを

全部食べて欲しいとの事で

有り難く頂きます‼️

それにしてもとろろとか久しぶり。

食前に一応測ります。

血糖値は106。

ちょうどいい(●´ω｀●)

お腹がギュルギュルなるので

5時半、夕飯には早いけどいただきます‼️

おでんが超染みてて美味しい(*´-`)

そして、とろろ。

懐かしい。

かなり久しぶり。

美味しい‼️

今度うちでもやってみよう(●´ω｀●)

ご飯も丼で2杯もおかわりしちゃって。

食べ過ぎた‼️

ヒューマログはかなり多めの

14打ちました。

食後の血糖値

就寝前に測ると97でした。

丼2杯はさすがに多かったけど

数値はちょうどよかった(*´-`)

大成功です。

おでんはあたりガツンと上がるイメージは

ないんだけどご飯で

ガツンと上がっちゃったかな？

って感じです。

多めに打っといて良かった。

まとめ

毎日たくさん食べる日々です。

お腹がぽっこりです。

最近はテレビを見ながら

お腹をひたすら引っ込めています。

多少お腹のダイエットにならないかな？

と、思って（笑）

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茄子とササミの甘酢炒めと基礎の打ち忘れと低血糖

血糖値が上がったり下がったりで

大変でした。

朝の血糖値

起床後の血糖値は84。

ヒューマログ（超速効）を6打って

食パンを1枚食べる。

息子を幼稚園へ送り出し

昼前になんとなく嫌な予感がする。

測ってみると、279。

やっぱり( ；∀；)

レベミル（基礎）の打ち忘れです。

なんかそんな気がしたんだよなぁ‼️

お菓子の食べ過ぎ

昼食を食べて多めにヒューマログを

打ちました。

なぜかって？

ドーナツを隠し持っているから（笑）

最近は、コタツでココアを飲みながらの

お菓子がやめられない(*´-`)

娘の昼寝中、録画したドラマを観ながら

コタツでゴロゴロするのが至福で。

食欲の秋を超えて、、、

冬ってこうなっちゃう。

息子が幼稚園から帰ってくると

子供達のお菓子タイムだ🍭

私の口の中にもどんどん入れてくれる。

なんて優しい子供達( ；∀；)

そして測ると368。

やっば。

これはいかん。

慌ててヒューマログを5打ちます。

その後、ゴミを捨てに行き

幼稚園で鬼ごっこをして遊ぶ。

これが最近の私のダイエットだ（笑）

子供も喜ぶし一石二鳥(´∀｀)

でも激しく息が切れる。

大人にはキツイよ、鬼ごっこ。

お風呂の前に一応測ると、120。

なんとちょうどいい。

夕食は茄子とササミの甘酢炒め

茄子はクタクタが美味しい。

でもササミは少し固くなった( ；∀；)

料理って難しい。

子供達はサラダのレタスの取り合いだ。

おかわりは山ほどあるから食べな(*´-`)

なんとなく食欲がなくて

ご飯を抜いておかずのみを食べます。

お腹が減らないようにスープをがぶ飲み。

ヒューマログは4打ちます。

少し多い気がしたけど

スープも沢山飲んだし、

おかずには砂糖もたくさん入れたし。

って思って測ると55。

ぁぁぁあ、やっぱりか∑(ﾟДﾟ)

レベミルを22打って

ジュースを飲んで子供達の寝かしつけ。

でもなんだか上がってる気がしない。

低血糖の時に基礎のインスリンを打つと

上がりにくいんですが

寝かしつけと同時によく一緒に

寝ちゃうから打たないわけにはいかない。

なんとか寝かしつけを終えて

もう一度測ると54。

低い‼️

ジュースをもう一杯飲んで寝ます。

歯磨き後の低血糖は歯磨きがめんどうなので

基本ジュースです。

ジュースだとそこまでしっかり磨かなくても

いいんじゃないかって思っちゃってます。

へへ(*´-`)

今回の低血糖はレベミル（基礎）が

多かったのかも？

明日から減らしてみようと思います‼️

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インスリン一式の収納はこんな感じでやってます‼️

収納一つでストレス軽減

前まで、インスリンや針など

全部小さなボックスにしまっていて

インスリンや針の入れ替えなどが

すんっごく面倒でした( ；∀；)

そこで、測定器一式やインスリン一式を

取り出しやすく、ストレスのないように

収納する事に成功して

ストレスなく入れ替えも出来ているので

我が家の収納方法を紹介しようと思います。

我が家のインスリン、測定器の収納方法

3段の引き出しにしまっています。

1段目：インスリン針や測定器の充電コード

2段目：インスリン

3段目：測定器の針と試験紙
新しい物を前に、古いものを後ろに。

を基準に入れています。

この3段の引き出しの収納は

たまたまドラッグストアでみつけました。

3段目の測定器と試験紙のボックス入れは

他の引き出しよりも少し深めになってて

箱を2段入れられるので

すごく便利なんです‼️

ポイント

ポイントは「大容量」です。

前使っていたケースは小さくて

持って帰ってきた薬類一式に

全部しまう事はできなくて

ビニール袋のままストックとして

置いていました。

もらう量が半端ないですよね（笑）

うちは特に2ヶ月分をもらうので

毎回ビニール袋2袋とかになっちゃいます。

インスリンは冷蔵庫での保管をやめた

薬剤師の人には言えませんが（笑）

我が家は常温で保管しています。

インスリンは帰ったら冷蔵庫に入れてくれ

と、毎回言われるんですけどね。

主治医になぜか？と聞くと

卵の白身と同じで

温まると白く固まっちゃうんだって。

でも、15年インスリンと付き合ってますが

そんな事になったことはありません。

では、

なぜ冷蔵庫で保管をしていないかというと

凍っちゃったからです。

一応冷蔵庫は「弱」で運転してますが

場所によって凍っちゃう場所があるのか

凍らせてしまった事があったんです。

それ以来、インスリンは常温保管です。

冷蔵庫を圧迫しなくてすむし

引き出しにしまっていて

出し入れする方が楽ですからね(*´-`)

でも、何かあるといけないから

この方法をお勧めはしません。

まとめ

この3段の収納ボックスにするまでは

出し入れだけで凄いストレスだったけど

収納ボックスを変えただけで

新しくインスリンをもらって帰っても

ストレスを感じなくなりました。

大容量はお勧めです‼️

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情熱ホルモンの食べ放題に行ってきた‼️

血糖値が1日中高かった

朝起きた時の数値は219。

前日の牡蠣ちゃんぽんが響いています。

今日は主人がどーしても肉を食べたい‼️

と、言うので

情熱ホルモンへ行ってきます‼️

情熱ホルモンへ

子供達が飽きないように

100均でおもちゃをひとつ買って到着。

肝心の目当ては

120種食べ放題コース‼️

値段は1番高い、一人3680円。

高いが厚切り牛タンが譲れない‼️

って事で最初に厚切り牛タン。

中落ちカルビもね(*´-`)

パクっ。

あれ、、噛みきれない‼️

かってぇ‼️

ゴムのような歯ごたえです。

一番最初に情熱ホルモンに来た時は

こんなに美味しい肉があるのか⁉️

と、すごく感動したのに∑(ﾟДﾟ)

質を落としたのか⁉️

舌が肥えたのか⁉️

いや、舌じゃない。

ゴムだもん。

その後ジャンボハラミやホルモン、

クッパや冷麺などなど食べて

お腹いっぱいに。

デザートにタピオカミルクティ。

流行りをちゃんと取り入れてるわ。

写真撮れば良かった(＞＜)

すごく美味しかったホルモンが

あったはずなのに今回はなかったな。

質が落ちたのか？舌が肥えたのか？

また、同じ疑問（笑）

食後にヒューマログ（超速効）を

10打ちました。

主人の肉欲求も満たされて帰ります。

高い血糖値が続く

就寝前に測ると202。

2.5ほどヒューマログを打って寝ました。

しかし酒を飲んだからか

夜中に目が覚めたので測ります。

254。

高いよ∑(ﾟДﾟ)

油はじわじわと血糖値が上がります。

ヒューマログを4打ってまた寝ます。

翌朝の数値は？

304‼️

大台突破‼️

だよねー(ﾉД`)

焼肉の日は大抵

夜中から翌朝までずっと高いです。

特に食べ放題って事もあって

めっちゃ食べましたしね。

もう欲求は満たされたので

翌日からは質素にがんばります。

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牡蠣ちゃんぽんと血糖値

朝は血糖値低めでスタート

朝起きてすぐ測ると76。

ちょっと低いです。

今日は幼稚園に

カスタネットの練習に行くので

レベミルも少し少なめに打ちます。

レベミルを15、ヒューマログを5打って

食パンを1枚食べました。

昼食はパスタ

カスタネットの練習を終えて

昼食はパスタ。

パスタは上がりにくいので

ここも少なめに打ちます。

あんまり美味しくないぞ(ﾉД`)

でも娘は完食してくれた‼️

可愛い子❤️

食べ終わってからヒューマログを8打ちます。

食後に測ると172。

お菓子も食べようと思って

ヒューマログを3打ちました。

でもそんなに食べなくて

少し低血糖に。

昼から子供の

インフルエンザの予防接種に行き

2人で6000円も取られました∑(ﾟДﾟ)

こんなに高いんすか⁉️

ご褒美にショッピングモールに行きます。

室内のボールで散々遊び、親はクタクタ。

夕食は牡蠣ちゃんぽん

帰ってご飯を作る気力もないので

食べて帰ります。

子供達はハッピーセット。

おもちゃ目当て。

大人はフードコートで迷ったけど

リンガーハットの牡蠣ちゃんぽんを

食べることに(*ﾟ∀ﾟ*)

味噌味、そして濃厚‼️

こってりなちゃんぽんです。

ヒューマログを10打ちます。

この、こってり感は・・

きっとこの後上がりそう。

帰ってから測ると159でした。

ちょっと高いかな？

ヒューマログを1打って

レベミルを19打ってお風呂に入ります。

上がってソッコーで子供を寝かして

私も一緒に寝落ちしました。

翌朝

そして、翌朝の数値は

219。

やはり高くなったかぁ‼️

まぁ、想像通りです‼️

外食は高くなりがち。

外食は外で低血糖になるのが怖いので

いつも少なめに打ちます。

ま、低血糖よりはいっか‼️

と、思ってます(*´-`)

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低血糖で1日終わりました。

とにかく低い時期に突入しています。

低血糖な1日のはじまり

朝起きた時の数値が78。

低いです∑(ﾟДﾟ)

よく起きられたな、と思います。

低い日は大抵起きられないです。

低血圧も関係あるかもしれないけど。

起きてレベミル（基礎）を18打とうとして

途中で打ちすぎに気づいて

なんとか17で止めました。

これは高かった時に打っていた数値で

今18打つと打ちすぎな気がします。

朝は食パン。

高かった時は食パン1枚で

ヒューマログ（超速効）を8

打ってましたが

最近は低いので6.5打ちます。

これでもちょっと打ちすぎたかな？

今日は実家ライフの日曜なので

昼前には実家へ。

で、着いた時には既に

めちゃくちゃお腹が減っている。

そして意識が飛ぶ感じ。

あ、低血糖だ。

父にオロナミンCをもらい飲みました。

オロナミンC久しぶりに飲んだけど

なんでこんなに美味しいの？

昼食はカレーライス

お昼はカレーライスでした。

沢山食べたので10打ちます。

少し休んだら鬼ごっこ。

子供は楽しんで逃げるけど

大人にとってこんなハードな遊びが

ありますか？

大人にとって鬼ごっこは仕事です。

ひと仕事終えてお菓子タイム。

お菓子タイム

お菓子の前に測ると120。

よかった、いい数値です。

煎餅やクッキーをかなり食べて

ヒューマログを3打ちました。

その後、買い物へ行き家に帰ります。

帰ったらまたフラフラ∑(ﾟДﾟ)

なんか低い気がする。

お菓子かなり食べたのに

インスリン多かったなぁ。

ジュースを飲んで少し休んで

子供達をお風呂へ入れます。

夕食前に測ると69。

今日はずっと低いなー(ﾉД`)

夕食のブリ大根を食べて寝かしつけです‼️

寝落ちしてしまう確率が高いので

レベミル（基礎）も打っておきます。

少なめの19で。

高い時期は24打ってましたから

かなり減らしました‼️

晩酌

最近増えてしまった晩酌。

やめられない、やばい。

お酒を飲んで寝る前に測ると

146。

少し高いので0.5ヒューマログを

打って寝ます。

翌朝は76。

また、低い。

まとめ

一日中低血糖ばかりでした。

高かった時の習慣もあって

多く打ってしまいがちです。

気をつけないといけません(＞＜)

でも多く打たなくても低くなるので

何しても低くなる時期ですかね‼️

極力少なめに打つように

したいと思います‼️

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豚汁と血糖値 血糖値が低くなる時期に突入‼️

ついに、低い時期に突入

高い期間がすごく長くて、

前回の定期検診では数値が爆上がり。

焦りましたが、

生理が来ると血糖値がどんどん

低くなっていきました。

前から高い、低い期間は

大体2週間くらいだったので

今回みたいに1ヶ月以上も高い期間が

続いたのは初めてで焦りました(ﾉД`)

医者が言うにも、サイトにも

「生理が来たら高くなる」と、

言われますが

私は逆です。なぜかしら？？

朝の血糖値

朝、起きると130。

最近は毎日200〜300だったので

一安心。

でもお腹は空いておらず

朝食は抜き。

前は子供に合わせて

一緒に食べてましたが

最近は身体がほしがれば食べるスタイルに

変えました。

妹の家に行き、甥っ子の面倒を見ます。

すると、なんだか低血糖っぽい症状が(ﾉД`)

お菓子などを食べて対処したけど

なかなか上がってる気配がない。

ジュースなども飲んでしばらくして測ると

75。

まだ低いな∑(ﾟДﾟ)

低い時期に入ると、すぐ低血糖になるし

低血糖になるとなかなか食べても

上がりません。

しばらく休んで帰ります。

昼食は道頓堀

母もいたのでお好み焼きを食べに行きます。

ランチは安いなーー。

お好み焼き280円て（笑）

スーパーの惣菜の方が高いやん。

たくさん食べて、

ヒューマログを帰る直前に10打ちます。

外食時は低血糖が怖いので

必ず食後に打つようにしてます。

夕方測ると95。

ちょうどいい(*´-`)

ちょうどいいと嬉しい。

夕食は豚汁

この日はやる気がなくて

豚汁のみ（笑）

豚汁と納豆で豚汁定食です。

この前、幼稚園で食べた豚汁が

すっごく美味しくて

具材とか真似して作るも

やっぱり違うなー。

生姜が効いててすごく美味しかったなぁ。

晩酌

夜は子供達を寝かせてから晩酌。

お酒を飲むと血糖値の調節が難しい。

チーズと酎ハイで

ヒューマログ（超速効）を3打って寝ました。

翌朝の血糖値

71でした。

結構低め。

昨日のヒューマログが少し多かったかな？

まとめ

低い時期に突入したので

レベミル（基礎）も、ぐっと減らして

打とうと思います‼️

いつまで低い時期が続くかなー。

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