朝の血糖値
朝は66でした❗️
低めです。
ボーッとしながらカフェオレをごくり。
レベミル（基礎）を18と
ヒューマログ（超即効）を8.5打って
食パンを食べます。
朝からなんだか気持ち悪い。。。
家事を終わらせて横になって休みます。
昼食は日清焼きそば
どーしても食べたくなって
旦那に買ってきてもらいました。
我が家のおふくろの味（笑）。
子供の頃の日曜日の昼食は
必ずインスタントラーメンか
日清焼きそばでした。
私も含め兄弟みな背が高いので
近所のおばちゃんに
子供に何を食べさせたら背が高く育つのか？
と、聞かれた母は、
菓子パンとインスタントラーメン。
と答えたそうで笑笑。
なんか笑えます( ´ ▽ ` )
ヒューマログを10打って焼きそばを食べます。
昼食後の血糖値は221と高め。
ヒューマログを5打って調整します。
夕食はハヤシ豆腐
ハヤシ豆腐というのは
ハヤシライスのライスの部分が
豆腐バージョンです。
最近はなかなか血糖値が下がりにくくて
なるべく炭水化物を食べないように
しています。
ヒューマログを10打って食べます。
ダイエットするなら豆腐
豆腐を食べるとすぐに満腹になります。
満腹中枢を刺激してるの？
以前カレーキャベツを食べた時は
二杯おかわりしましたが
今回は一杯食べただけで
かなり満腹‼️
ダイエットには絶対豆腐です❗️
カロリーも低いし健康的だし。
すぐに満腹になるから❗️
夜の血糖値
食前に血糖値を測ると112でした。
そして食後は105です。
ちょうどいい( ´ ▽ ` )
今は打ちすぎなくらいがちょうどいいみたい。
レベミルを22打って寝ます。
翌朝の血糖値
翌朝の血糖値は168でした。
うーーん、少し高い。
ハヤシはじわじわと上がるから
夜中に上がっちゃったかなぁ？
じめじめとした日が多くて
少し気が参りますΣ(-᷅_-᷄๑)
がんばります‼️
