魚の煮付けと血糖値

朝の血糖値

朝起きると144でした。

ギリギリ高くない？

レベミル（基礎）を18打って、

ヒューマログ（超速効）を8打って食パンを食べます。

少し高かったので少し多めで調整。

バタバタして午前はあっとゆーまに

おわた。

昼食は卵かけご飯

最近お昼ご飯こればっかり。

でも大好き。

ご飯多めだったので

ヒューマログは10打ちました。

ちょっと多かったかな？

と、思ってシュークリームを食べて

幼稚園にお迎えに行きました。

そしてコタツでごろごろ〜ごろごろ〜。

子供達とその後も追加で

シュークリームやお菓子を食べて、

あれ？インスリン打ってないかも？

と、、、

測ってみると304。

ギャァ〜！！

すぐさまヒューマログを5打って調整。

夕食は魚の煮付け

ヒューマログを8打って食べます。

魚も普通に美味しいんだけど

一緒に煮込んだコンニャクの方が美味しい。

一味マヨでコンニャクを食べます(*^ω^*)

甘辛コンニャクと一味マヨを

組み合わせた人は天才だと思う❗️

でもお酒は最近飲み過ぎだったので

週2にしました（とりあえずの目標）

ま、ストレス溜まった時は

飲んじゃおっかなぁ( ´ ▽ ` )

食後の血糖値は94。

うむ、いい感じ。

子供達を寝かした後、

楽しみの録画したドラマを観て寝まーす❗️

翌朝の血糖値

翌朝の血糖値は204でした。

ぐぬぬ。

血糖値が高くなる時期にそろそろ突入します。

そのせいかな？

それか、煮付けの砂糖が多かったかな？

ま、しょーがないね❗️

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子供をひどく傷つけてしまった日

買い物へ

食料が尽きたので

買い物をしなくてはいけませんでした。

いつもなら家のすぐ近くの

食料品のみを置いてる

小さなスーパーへ行くのですが、

この日はナフコにも行きたかった。

そうなるとナフコの隣にある

2階にトイザらスがある

大きなスーパーにも子供は行きたがる。

少し遊ばせて

ささっと買い物をして帰ろうと思いました。

2歳と5歳の子供を連れて買い物を

ハシゴするのはかなり面倒だったけど。

仕方がない。

家を出る前に血糖値を測ると70でした。

低い。

ジュースを飲んで

チョコレートを一つ食べました。

ナフコへ

まずはナフコに買い物。

ナフコまでは狭くて交通量の多い道路を

通らなくてはいけません。

結構ストレス。

やっと着いて、駐車場も狭いので

大きなミニバンを停めるのも苦労しました。

慣れてますが毎回ストレス。

店内を物色中、

2歳の娘がトイレに行きたがり

外のトイレまで連れて行く。

冬の寒さ対策に大きなプラダンと

庭のホースが壊れてたので

ホースを買いました。

子供もぐずることなく

サクサクと終わらせました。

トイザらスのあるスーパーへ

ここからがハード。

スーパーへ行くとすぐに

二階のトイザらスへ行きたがります。

連れて行くと息子は

リュウソウジャーのロボを作れる

お決まりの場所で遊び始めますが

娘は女の子だし、年齢も小さいので

同じ場所では遊びません。

通路を挟んだ反対側の

女の子のおもちゃコーナーで娘は遊びます。

そして、またトイレ。

息子も連れてトイレに行きます。

子供達は絶対に私から離れません。

娘の側にいると

息子は泣いて私を探しにきます。

そして息子の方に行くと

娘も私を求めて泣いて手を引っ張ります。

ストレスがじわじわと溜まります。

カードゲームへ

最後に仮面ライダーの

カードゲームをして帰るのが

いつものお決まりのコース。

しかし、今日は大人の人がやってます。

大人がカードゲームをしてる場合は

大抵1回じゃ終わりません。

とりあえず隣の100均に行って

買い物を終わらせます。

そして帰ってきてもまだやってる。

後ろに並んで順番を待ちます。

この大人の人は見たことがある人でした。

ちゃんと順番を代わってくれる人。

たまに順番を代わらない大人もいるので

見極めが大事。

順番待ち中も娘が暇をしてぐずり出します。

カードゲーム横に置いてる

しょーもないクレーンゲームを

やりたがります。

またストレスがじわじわと溜まります。

やっと順番がきて

息子にゲームをさせます。

しかし娘はぐずります。

そして息子は私が離れると

ゲームの手が止まり私を呼びにきます。

ストレスは確実に

満タンになりつつあります。

ようやく終わりました。

カードはゲーム機に見本で飾ってある

キラキラのカードが出て

息子は大喜びです‼️

食料品売り場へ

ようやくメインのお買い物。

長い事ウロウロして

カゴが満タンになりました。

そして買い物中にカートに

座ってた娘が寝てしまいました。

レジに持って行って

エコバッグには

とても入りきらない量だったので

ダンボールに詰め込みます📦

ふとダンボールの横を見ると

さっきゲームで出したカードと

100均で買ってあげたおもちゃが

置いてあります。

あれ？

カードはさっき家から持ってきた

カード入れに仕舞ったはずなのに？

息子にカードとおもちゃを

ちゃんと持っとけと言いました。

そしてスーパーの出口で

大きなダンボールと

100均の袋と娘をカートから降ろします。

息子が100均の袋を持ってくれて

カートを直してくれました。

もう体力の限界。

ストレスが爆発

娘を起こして車まで歩かせました。

荷物を車に載せて

娘をチャイルドシートへ乗せて

きつきつのベルトをガチャンと

止めた途端・・。

息子が「カードがない」と。

その瞬間、

ストレスが遂に爆発💣💥

「あれだけちゃんとカードを
持っときなさいって言ったでしょうが‼️」

もう止まらない。

同じ事を何度も何度も繰り返して

どーしてカードケースから

カードをわざわざ出したのか、

どーしてカードをその後

ちゃんと仕舞わなかったのか、

もう暴言が止まらない。

娘を車から下ろして

スーパーまで戻ります。

最後にカードを見たのはいつか？

どこでカードをなくしたのか？

ダンボールに荷物を入れた時に

ちゃんとカードを取ったのか？

と聞くと、ちゃんとカードを取った、

と言ったけど、

5歳の息子は説明がうまく出来ない。

最終的にわからない、という。

一緒にあったおもちゃも見当たらない。

サービスカウンターで聞いても

カードは届いてない。

そして娘がトイレ、と言う。

買い物に出てから3回目のトイレ。

このタイミングで。

娘の手を引っ張りトイレへダッシュ。

トイレが遠いのだ。

ストレスに拍車がかかる。

もう暴言が止まらない。

何度も何度も何度も。

スーパーで大きな声を出して。

なぜちゃんとカードを

すぐ仕舞わなかったのか⁉️

どこでなくしのか⁉️

泣く子供と大声で叱る私。

もう、ヤダ。

私の心の中では、

この後やらなきゃいけない事も

たくさん頭をよぎった。

狭くて交通量の多い道路を走って

大量の荷物を冷蔵庫へ仕舞って

夕飯の支度をして・・。

最後はもうカードを諦めた。

息子がキラキラカードを出して

すごく喜んでた顔が浮かんで

なんだか泣けてきた。

寝ぼけた娘をチャイルドシートに乗せると

息子が100均のおもちゃを持っていた。

ダンボールの所ではちゃんと

カード取ってたんじゃん。

車で帰る

車の中でも暴言が止まらなかった。

前を走る自転車にも。

交通量の多い狭い道路に自転車。

当然歩道なんてなく、

私は暴言を吐きまくる。

子供はずっとそれを聞いている。

「もう2度とトイザらスには行かない‼️

カードゲームもやらせない‼️

パパがいないときは絶対スーパーには

行かない‼️」

同じ事を何度も何度も。

毒を出し切った後の低血糖

家に着くと落ち着いた。

毒を出し切った。

涙がポロポロっと出る。

血糖値を測った。

祈る思いで。

どうか低くあってくれ‼️

正常値だったらどうしよう、と。

測ると58だった。

低血糖だ。

安心した。

スーパーで長くウロウロしたのも

暴言が止まらなかったのも

低血糖のせいだ。

と、思う事にした。

実際そうだと思う。

低血糖になると精神が安定しない( ;∀;)

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出発から血糖値は低かった。

糖分補給はしたけど

それ以上に体力を使ったんだと思う。

小さい子供を連れて歩くと

かなりの体力と精神力を使ってしまう。

糖分は摂りすぎくらいが

ちょうどいい(ﾉД`)

号泣。

ごめんね、と謝って

ぎゅーっと抱きしめると

子供達はケラケラケラっと笑う。

その笑顔に救われる。

1人で子供を連れて歩くのはやめよう。

とくにトイザらスは絶対やめる。

心に誓った。

カードの行方は？

結局カードはどこへ行ったのか

わからないけど、

冷静に考えたら、

息子がカートを直してくれた場所で

落としたんじゃないかと思う。

カードを1枚なくしただけなのに

子供をひどく傷つけてしまった。

大事にしよう、ほんと反省。

夕飯はレトルトカレー

クタクタに疲れたので

夕飯はレトルトカレーにしました。

こんな日はこんな夕飯でいい(*´-`)

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カチカチのとんかつと血糖値

朝の血糖値

朝の血糖値は90。

ちょうどいい数値です(´∀｀)

今日から幼稚園が始まるので

朝はバタバタ∑(ﾟДﾟ)

幼稚園に行っても2時間後には

迎えに行かなくてはいけません。

困るー。。。

送ってすぐに迎えにも行って、

お昼は親子丼。

ヒューマログ（超速効）を10打ちます。

どうもご飯を食べたら

お菓子を食べちゃう癖がついてしまって

食後に今川焼きも(ﾉД`)

美味しいのよね。

夕方の血糖値は149。

ちょっと高めなので

ヒューマログを1打って調整。

夕食はとんかつ

とんかつを前に持ってくるべきだった笑。

卵がなかったので急遽卵の代わりに

マヨネーズ(´∀｀)

ガブッとかぶりつくと、

かってぇ！！

カチカチすぎ。

火の加減が難しすぎる。

安い薄い肉だからか？？

とにかくカチカチよ(ﾉД`)

カチカチとんかつより

昨日の残りの手羽煮込みの方が

よっぽど味染みてて美味しい・・。

とんかつは今後の課題です‼️

食事中にヒューマログを9打って、

多く打ちすぎたかも‼️

と、思うが既に遅い。

食後の血糖値

食後の血糖値は70でした。

これからじわじわと上がるはず。

レベミル（基礎）を22打って

子供達を寝かせます。

就寝前の血糖値

寝かし終わった後は

ゆっくりドラマを見て、

寝る前に測ると122。

やっぱり上がった。

翌朝が檄高い

翌朝の血糖値は277でした。

なんで⁉️

と、思ったものの

たぶんレベミルが多すぎて

夜中低血糖になって上がったのだろうと

思います‼️

ちょっと多いかな？と思ったし。

明日は1少なくしてみます‼️

そしてとんかつの腕を上げたい・・。

明日から幼稚園のお弁当開始🍙

がんばります(●´ω｀●)

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おせちと酒と餅と血糖値

2020年

明けましておめでとうございます‼️

正月も存分に飲み食いして

お腹がきついです(ﾉД`)

血糖値は想像通り激しい波に

やられました。

ビールと梅酒

お寿司を食べて🍣蕎麦食べて

ビールを飲んで、

後半から梅酒に切り替えて

延々と食べて飲んで・・

紅白の氷川きよしを見て

ジャニーズとカウントダウンをして

ガキ使の後半戦をみて

賑やかな年明けでした。

そして、血糖値は270。

見事な年明けね・・。

お酒を飲むと、いや、飲み過ぎると

延々と上がり続ける血糖値。

朝方5時過ぎ、極寒の部屋と胸焼けで

目を覚まして血糖値を測ると328。

やはりな。

飲み過ぎた朝は大体高血糖。

でも二日酔いがないのが救い。

おせちとお餅

胸焼けが残る中

母の作ったおせちを食べます。

あぁ、、おせちだ。

雑煮も食べ、きな粉餅も食べ、

胃がキリキリと悲鳴をあげる。

満腹感ではない何か(ﾉД`)

その後は凧揚げで子供と走り回り

気づけばお昼に。

そして低血糖で血糖値は57・・。

高かったり低かったり。

ほんと忙しい・・。

でも糖分補給はしません‼️

だってこの後もおせちがあるんだから。

主人の実家も近いので

お昼は主人の実家でいただきます‼️

主人の実家のおせちはすごい。

毎年すごい。

お取り寄せおせち。

お取り寄せは

肉や海老やアワビなんかも入ってて

ワクワク感がある。

美味しくいただき、

お雑煮もしっかり食べて

もう満腹満腹(*´-`)

そしてお菓子を夕方まで食べ続ける。

大晦日からの2日で

どれだけカロリー摂ったんだ・・。

夕方測ると115。

ちょいちょい打ってちょうどいい。

すき焼きと酒

また実家に帰ってすき焼きを食べます。

酒も止まらない。

就寝前の血糖値は302。

すき焼きは砂糖が

とてつもなく使われてるから

ドカーンと血糖値は上がります。

多めに打ったつもりだったけど

レベミル（基礎）も多めに打って

ヒューマログも打って調整します。

クリスマスからのイベント続きで

胃も血糖値も疲労困憊。

でも『楽しむ時は楽しむ』が

私の人生のテーマ。

存分に楽しみました(●´ω｀●)

正月が終わったら質素に暮らします。

みなさま、

今年もどうぞよろしくお願いします。

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3日連続のクリスマス会と血糖値

クリスマス会が続きました。

気づけばもう２０１９年最後・・。

クリスマス会1日目

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前回の記事で忙しい一日でした。

クリスマス会2日目

この日は自宅でクリスマスケーキを

食べました。

こ、これ。

娘がひっくり返しちゃって∑(ﾟДﾟ)

でも息子はオマケのおもちゃに大喜び。

ケーキ2時間前の血糖値は345。

まずい。

めっちゃ高い。

前日にもらったクリスマスのお菓子を

子供達とダラダラ食べてしまった(ﾉД`)

ヒューマログ（超速効）を7打って調整。

この日の夕食はうどん・・。

少しは胃を休めないとね(ﾉД`)

そして、クリスマスケーキを頬張る🎂

昨日もケーキ食べたけど

今日も美味しい(*´-`)

食後は血糖値65。

今度は低い。

でもケーキは油が多くて

じわじわと上がるタイプだから

そのまま子供達の寝かしつけ。

寝かしつけて就寝前にもう一度測ると

211。

やはり高くなった。

ヒューマログを2打って

レベミル（基礎）を21打って就寝。

クリスマス会3日目

朝の血糖値は157。

高すぎなくてよかった‼️

今日は弟の家でクリスマス会。

子供が8人集まるので

大量のプレゼントを車に積んで出発🚗

豪華だ‼️

肉に生ハムのポテサラ巻きがたまらん(*´-`)

今日はノンアルコールでいこうと思って

ノンアルを飲んでたら

いつのまにかアルアルに切り替わってた‼️

え⁉️どこで⁉️

最近は強いお酒を飲むから

3%くらいのカクテルだと気づかない。

やばやば。

帰りの運転は主人に頼みます。

サンタさんに大量にプレゼントをもらって

子供達は大満足です(●´ω｀●)

ケーキもちゃっかり食べて帰ります。

食後の数値は113。

なかなかいい数値です。

レベミルを22打って寝ます。

翌朝の血糖値

399でした∑(ﾟДﾟ)

大量に食べた肉とケーキが

夜中にじわじわと上がってきて。

こんなに上がるとは‼️

油物を食べた時は

超速効より基礎のインスリンを

多めに打って調整するのが一番ですね‼️

まだお正月が残ってます。

ゴロゴロ、飲み食いして

血糖値もどかーんと上がるでしょう⤴️

うまく調整してがんばります‼️

では、良いお年を(^^♪

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クリスマス会で胸焼けと血糖値

クリスマス会が始まるよ！

今日は子供達が楽しみにしていた

クリスマス会が我が家で夜開かれます('Д')

準備が忙しいというのに

朝からご近所のお友達が入れ替わり来て

休む時間が与えられず・・

でもクリスマス会用の料理頑張りました。

きっつー∑(ﾟДﾟ)

女の子は必ず

大人を巻き込んで遊びたがるから

付き合うのが大変。。。

でもうちの子達は、

お友達がたくさん来て

すごく嬉しそうでした(*´-`)

昼から少しずつ用意始めて

6時過ぎにパーティ開始。

親戚のいとこ達が集まりました。

血糖値は97。

ちょうどいい。

そして、

ご飯は肉やピザや高カロリーな物が

出揃っている‼️

こっわ‼️

でも食べるのだ(ﾟДﾟ)

それがクリスマス会🎄

ひたすら食べ、飲み、ケーキまで🎂

恐ろしいくらいカロリーを摂取(ﾉД`)

ラスト、サンタさんがプレゼントを

配って終了。

サンタさんからプレゼントなんて

子供の頃はなかったなぁー・・。

なんてしみじみ。

食後の血糖値

みなさんが帰られて

血糖値を測ってみると102。

ちょうどいい。

疲れたので即寝。

夜中の胃痛

胃が痛い‼️

というかムカムカ？

血糖値が高い気がして測ると150。

そうでもない。

てことは、これは胸焼け？？

年取ったなぁ(ﾉД`)

翌朝の血糖値

翌朝の血糖値は245。

やっぱり油がじわじわと効いてきた様子。

12月は糖尿患者にとっては

厳しい季節です∑(ﾟДﾟ)

そのためにインスリンも

多めにもらいましたけどね‼️

まだまだケーキにクリスマス会も

続きます・・(*´-`)

がんばれ、体(笑)

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餃子鍋とシュークリームと血糖値

朝の血糖値は200超え。

なんともうまくいかないです。

レベミル（基礎）を18打ちます。

血糖値が高い時期に突入しています。

基本多めで打ちます(ﾉД`)

朝は食パン。

ヒューマログを9打ちます。

高い血糖値も下げたいので多め。

昼前に測ると81。

そしてインスリンを打とうと思って

間違えてもう一回

5分後に測ってしまったー(ﾉД`)

85でした。

多少の誤差はあるのねー。

昼食は味噌キャベツ丼

この前切ったキャベツが残ってたからね。

挽肉と炒めて味噌や胡椒で味付け。

味噌キャベツ丼と名付けます。

上に生卵を乗っけて。

子供達も喜んで食べてくれました。

ヒューマログを10打ちます。

そして食後2時間、測ると73。

そこまで低くはないけど

今から運転しなきゃいけないので

シュークリームを食べました‼️

ちょっと多かったかな？

と、買い物が終わって帰って測ると

381。

ぎょえ⁉️

これはまずい( ；∀；)

シュークリームなめてたー('Д')

ヒューマログを5打って調整。

少ないかな？と思ったけど

この後お風呂も入るし外で遊ぶし

カロリー消費しそうなので。

しかーし、夕食前は198。

あまり下がらなかったなぁ(ﾉД`)

夕食前にヒューマログ8打ちました。

夕食は餃子鍋

肉団子だけじゃ寂しいので

餃子も入れました‼️

ゆずとポン酢で美味しい美味しい。

シメはうどんです。

うどん4玉をペロリ。

シメの王様と思っています(*´-`)

就寝前の血糖値

278でした。高っ(ﾉД`)

鍋って野菜が多くて低カロリーだけど

シメの炭水化物の事を考えてないと

こうなります‼️

うどんを食べる時に追加で打つべきでした。

ヒューマログを4.5打って調整したら・・

翌日の血糖値

翌朝370超えでした‼️

打ちすぎたーー‼️

おそらく打ちすぎて体が焦って

自ら血糖値を上げちゃったパターンです。

朝の血糖値あるあるです。

血糖値が高い時期になると

コントロールが難しいです(＞＜)

食べ過ぎ注意ですな。

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