実家メシと血糖値

朝の血糖値

朝の血糖値は134。

まぁまぁです‼️

基礎のレベミルを16打ちます。

今までは基本18だったので少し少なめ。

様子を見て増やすか決めようと思います。

今日は昨日の夜にセットした

焼きたての食パンです🍞

ホームベーカリーのレシピ通りに作ると

ちょっとしょっぱかったので

塩少なめで蜂蜜も入れてみました‼️

お味は、、、ない‼️

特に甘さもしょっぱさもない。

これが食パンなのね？

まだまだレシピを

改ざんする必要がありそうです‼️

さて、後片付けして家事をして

実家へ帰ります_(┐「ε:)_

昼食は実家メシ

実家メシは主に炭水化物です( ´ ▽ ` )

だいたいいつも炭水化物のみ。

今回も・・。

見事な炭水化物‼️

でもこれが美味しいのよね。

ペロリと食べて昼からゴロゴロ・・。

いかん、ダイエッターなんだった。

血糖値を測ると192。

高いなーΣ(-᷅_-᷄๑)

ヒューマログを1.5打って調整します。

お散歩

子供達を誘って

ポケモンを捕まえにお散歩します( ´ ▽ ` )

実家の近くに大きな杉の木。

そこが天然記念物になってて

ポケモンGOのポケストップになってるので

大杉まで歩きます。

大人なら10分もあれば着くんだけど

小さな子供を連れて

ドングリを拾ったり川の中を覗いたりして

歩いてると片道30分はかかります。

まぁ、良いお散歩コースです(o^^o)

大杉についてポケモン捕まえて帰ります。

写真を撮ればよかった。

子供達はトトロの木と呼んでます。

散歩の帰り道

散歩の帰り道、

私が笹で船を作るのに必死になってると

娘が川に落ちました‼️

落ちる瞬間を見て

やべぇ‼️

3センチくらいの水位なんだけど

高さが1メートルくらいあって。

娘をすぐに助けて

ビショビショの上着を脱がせます。

泣いてるのでとりあえず安心。

急いで帰って着替えます。

頭を打ったと思うんだけど

タンコブで済みました。

いやー、笹で船を作るより

娘と手を繋いで歩かなきゃいけなかった。

反省。

帰って血糖値を測ると207。

高いな。

きっとレベミルが少なかったんだなぁー。

ヒューマログ（超速効）を

1.5打って風呂に入ります。

夕食は焼き鳥

実家の日はいつも簡単メニュー。

冷凍の焼き鳥をオーブンで焼きます。

子供達はすごく喜んで食べました( ´ ▽ ` )

食後測ると199。

やっぱり高いなぁー(T . T)

ヒューマログを2打って子供達を寝かします。

夜中の血糖値

最近リンゴ酢を飲んでます。

寝る前に飲んで

そのままインスリンを打ってないまま・・

しばらくして測ると、328。

げげげ。

さすがにやばい。

一日中血糖値が高かった(T . T)

明日から朝の基礎を増やそう。

ヒューマログを4、レベミルは17打ちます。

おやすみなさい💤

翌朝の血糖値

翌朝は81でした( ´ ▽ ` )

よかったー。

昨日はずっと高かったので

今日からレベミル（基礎）を1増やして

様子見ます‼️

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照り焼きチキンと血糖値

朝の血糖値

朝起きた時の血糖値は107。

最近調子いい‼️

レベミル（基礎）の量を極端に減らしたら

血糖値が安定しました( ´ ▽ ` )

きっと多すぎたんだなぁー、ずっと。

朝は食パンにカフェオレです。

レベミルを17、ヒューマログ（超速効）を

7打ちます。

朝のレベミルが少し多いけど

これを減らすと夕方の血糖値が

高くなっちゃって

なかなか減らす事が出来ません(T . T)

難しい。

ロールケーキ

やっぱり朝のレベミルが多すぎなのか

昼食後に少し低血糖に。

ヒューマログは

そんなに多く打ってないんだけど(T . T)

で、冷蔵庫には

ローソンのプレミアムロールケーキが❤️

これが美味しいんだよねー‼️

ダイエット中なのにペロリ。

低血糖だったので

そのままインスリンは打たずに

食べました。

後で打とうと思ってたら・・。

インスリンうち忘れ

食べた後に買い物に行きました。

でも、あれ？？

何か忘れてる？？

車で出発してから気づきます。

あ、インスリン打ってない‼️

ロールケーキの分を打ち忘れましたΣ(-᷅_-᷄๑)

低血糖だったとはいえ、

ロールケーキはかなりのカロリーがあるぞ。

やばいなぁ・・。

インスリンも持ってきてないし。

ま、いっか‼️

戻るのも面倒だし、

子供達の機嫌もきっと悪くなるので

お買い物ついでに子供達を遊ばせて

帰ります。

3時間程度のお出かけ。

さて、帰って血糖値を測ります。

血糖値は171。

思ったより高くない‼️

よかったぁーーー( ´ ▽ ` )

一安心。

夕食は照り焼きチキン

主人が分厚い肉が食べたいと言うので

ステーキは高いからチキンで‼️

焼き肉のタレと味塩胡椒で

味つけただけだけど

美味しかった(*^ω^*)

お酒も飲んでヒューマログは5打ちます。

肉や酒は上がるのが遅いので

食後くらいが丁度いい。

で、レベミルを18打ちます。

最近はこれくらいがちょうどいい。

で、後で測ろうと思ってたら

酒の力もあって

子供達と一緒に寝てしまったΣ(-᷅_-᷄๑)

翌日の血糖値

翌日の朝は83でした。

少し低いけど悪くない( ´ ▽ ` )

今月は高い日も少なくて調子いい‼️

このままがんばります‼️

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風邪と熱と血糖値

朝の血糖値

朝の血糖値は109でいい感じです❗️

最近調子良い‼️

息子を送り届けて朝ご飯。

食パンを食べます。

レベミル（基礎）を18、

ヒューマログ（超速効）を7打ちます。

家事して娘と遊んで、

今日は幼稚園が午前中で終わるので

お迎えに行きます‼️

なんか今日は寒いなぁーー😵

体の不調

お迎えから帰ると、

体がダルい・・、食欲ない。

一応血糖値を測ると113。

上出来だ。

子供達にレトルトカレーを用意して
（子供にとってはご馳走）

コタツで横になります。

やばい、寒気する。

完全にこれはきた。

頭も痛いし(T . T)

熱を測ると37.2。

大したことねぇ！！

でも私は知っている。

この微熱の時が1番辛いのだ。

きっと38度を超えると楽になる‼️

そんな希望を抱きます。

うちの実家にもコタツがあって

熱が出ると寒いからついついコタツに入ります。

そしてコタツの魔力はすごくて

すぐに体温が39度まで上がりました。

そんな子供の頃、学校を休みたくて

わざとコタツに入って熱を上げてたな・・。

話は逸れましたが

コタツでうたた寝をしてしまい、

気がつくと夕方。

血糖値は135です。

昼食を何も食べてないけど

少しずつ上がってきてます。

ヒューマログを1打って、

熱を測ってみると、

39.1。

ついに超えたかー。

高熱と血糖値

39度を過ぎると寒気もなくなり

暑いくらいだ🥵

でも体は微熱の時よりかなり楽。

でも体は動かない。

とりあえず風呂は今日はなしだ。

39度の体温で子供2人の頭、体を洗い

上がって体を拭くのはきつすぎる(°_°)

夕飯は主人は会社を抜け出して

買って来てくれました。

助かる‼️ありがとう‼️

なんとかこれで夕飯は確保できた( ´ ▽ ` )

6時を過ぎて、

散らかりまくってるおもちゃを横目に

娘の様子が変だ。

機嫌が悪い。

まさか・・、と熱を測ると38.1度。

・・きたか。

私と子供は運命共同体。

こうなることはわかっていたが、

早い(T . T)

子供達にご飯を用意して

おむすびの袋を開けたり、お茶を出したり

皿を出したり・・。

このなんでもない作業が辛い。

娘は熱があるのにめっちゃ食べる笑。

よかった、元気で。

私は相変わらず食欲はなくて

ヨーグルトを食べた。

熱が出てからの血糖値

夕食後に血糖値を測ると244。

高いなーー。

ヒューマログを4.5打って調節します。

ヒューマログはたっぷり打ったし、

ヨーグルト以外は何も食べてないけど。

体に強いストレスを感じると

血糖値をどんどん上げてしまうんだ、と

主治医は言っていた。

熱が出て体が悲鳴をあげてるんだろうな。

風呂で足だけ洗って、

子供達もパジャマに着替えさせて

自分も着替えて、もう寝ます❗️

レベミルをいつもより1多い19打って

早めの就寝。

でも腰が死ぬほど痛い。

解熱剤を飲んで寝ます‼️

夜中目が覚めて、血糖値を測ると157。

まだ少し高い。

ヒューマログを2追加で打ちます。

翌朝の熱と血糖値

翌朝は37度台まで下がってました。

血糖値も135。

うんうん、悪くない‼️

一応インフル検査に行くと陰性。

ただの風邪でした🤧

寒いのに公園とか行ったからかなぁΣ(-᷅_-᷄๑)

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サバの味噌煮と血糖値

朝の血糖値

朝の血糖値は193。

高めです。

レベミル（基礎）をもう少し減らそうかな？

それとも増やすべきか？

迷います。

とりあえず減らしてみよう。

昼食にキャベツ丼

最近はダイエットに励んでます❗️

お昼もヘルシーなメニューに。

キャベツ丼と言いながら

肉もちゃんと入ってる。

そして丼だからご飯も・・。

ヘルシーじゃないね‼️

ヒューマログ（超速効）を10打って食べます。

そして食後のお菓子も・・。

なかなか痩せないわけだ。

夕方測ると178。

ちょっと高い。

ヒューマログを1.5打って調整。

夕食はサバの味噌煮

煮込むタイプではなく、

フライパンでジュワジュワ焼くタイプ。

これが超美味しい( ´ ▽ ` )

でも夜は炭水化物禁止。

そのかわり野菜スープをガンガン飲む。

味は薄めの塩分少なめで。

キャベツは絶対なんだけど

白菜が余ってて白菜をたくさん入れると

お腹がすぐ空く(T . T)

白菜なんて水だもん‼️

でもお腹は引っ込んできた気がする‼️

体重はあまり落ちてないけど。

インスリンの量はかなり減りました。

夜は8くらい打ってたけど

炭水化物を減らしてからは3になりました。

インスリンの量が減るだけでも

ダイエットには効果あると思います(^^♪

夕食後の血糖値

夕食後は155。

今日は一日高かったかも。

微妙に高かった。

運動不足とお菓子を食べたから？

就寝前に測ると173。

また高い。

サバをごま油で焼いたから

油が多かったのかも？

レベミルを19打って就寝です。

減らすの忘れてました‼️

翌朝の血糖値

翌朝は213。

やっぱり高い。

レベミル減らしてみよう‼️

減らします、忘れずちゃんと。

基礎のインスリンを減らした結果

次の日はきちんと減らしました。

レべミルを19→18にしてみたところ

朝、200近かった血糖値が130に。

調整成功です(^^♪

やっぱり多く打ちすぎると

血糖値は高くなりがち。

この調子で頑張ります！

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定期検診とインスリンポンプの費用の話

1月の定期検診

前回の定期検診でやばいHba1cを

叩き出してしまったんですが、

今回もまたそれを上回る数字を

叩き出してしまいました。

過去最高に高い。

ほんと、やばい。

それが、、、Hba1c6.7でした。

これはほんとまずいです。

もちろん、1型糖尿病が発覚した当時は

Hba1cは10を超えてた？と思うので

それが過去最高なんですが、

治療を始めてからの数値としては

過去最高に高い数値です。

本気で、このダラダラ生活を改善せねば

健康に害が出てしまうΣ(-᷅_-᷄๑)

主治医も今回は、ちょっと高いなぁーと

言ってました。

Hba1cが上がった原因

やっぱりレベミル（基礎）の量でした。

朝起きた時の数値がずっと高くて

なぜ？なぜ？でした。

基礎のインスリン（レベミル）を

増やしてみても、減らしてみても

ずっと高いまま。

でも、レベミルの量を

ガクっと減らしてみたところ

朝起きた時の数値は下がりました。

きっとレベミルの量の基本が多くて

夜中に一度必ず血糖値が下がって、

それで身体が自ら血糖値を上げていたんだと

思われます。

それに気付いてからは

朝もいい感じになりました。

こまめに測ってちゃんと血糖値を

100週辺に持ってこないといけませんね(￣^￣)

あとはやっぱりイベントが続きました。

クリスマス、正月、誕生日。

ケーキもご馳走もめちゃくちゃ食べました。

お陰で太りました(T . T)

太ったのと、食べすぎ分をうまく

調整出来なかったらのも原因です。

インスリンポンプの費用の話

前回に引き続き

インスリンポンプの話が出てきました。

nemikky.hateblo.jp

インスリンポンプの使い方

インスリンポンプはわかりやすくいうと

（私も使った事がないのでよくはわかりませんが）

針を打たなくていいインスリンです。

もっと優秀な物を想像していたんですが

（勝手に血糖値を測ってくれて

勝手にインスリンを注入してくれるものを

想像してた）

特に（たぶん）そんな機能はなくて

針を打つ代わりに

ボタンでインスリンの数値をを押す、という

手法になる機械です。

基本身体に常にくっついてます。

針を打つ作業がなくなるので

そこは楽ですよね。

インスリンポンプの費用

1番気になるのが、費用でした。

主治医によれば、

月3万。

高いわ‼️

これが今年こそは下がると

毎年言われているけど、

毎年下がらないんだとか。

今年も4月になれば費用が出るので

もしかしたら下がるかもしれない、

という話でした。

そして、下がるとしたら

ガクっと大きく下がるはずだ、

とも言っていました。

それが今年なのか、2年後か、

4年後かはわからない、と。

なんだかそれくらいの年数がたてば

もっと画期的な治療法がみつかってそうな

気もします。

ips細胞とかね‼️

費用さえ下がれば一度インスリンポンプを

使ってみたいな、と思います‼️

主治医もお勧めしてますしね。

できれば根本的な治療法が見つかることを

祈ります。

それまでは精一杯出来ることをして

健康でいたいと思います‼️

まとめ

今新型コロナウイルスとか流行ってるし

ちょっと怖い(　ﾟдﾟ)

まぁ、マイペースに頑張ります。

今ダイエットを始めてるので

次回から少しダイエットなんかも

記事に出来ればと思っています❗️

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おしること血糖値

朝の血糖値が高い

ここ1〜2週間くらいずっと高い。

この朝も257。

レベミル（基礎）の多すぎるのかも。

減らしてみることにする‼️

とりあえず朝のレベミルを18打つ。

朝食は生食パン。

これがバカうまい。

高いけど美味しいからみんな並ぶんだろうな。

これは貰い物だけど。

実家ライフ

毎週日曜日は大抵実家ライフ。

昼前に行って測ると70。

少し低いな。

でもお腹はいっぱい。

なのでココアを一杯。

その後、おばあちゃんとオセロ勝負。

今度施設に入る事になって

かなり心が弱ってる。

なので、実家に帰ると

オセロが大好きなばあちゃんと

ひと勝負するのが最近のお決まり。

カレーライスとおしるこ

昼食はカレーライス。

明日からダイエットする‼️

と、言って二杯も食べてしまう。

ヒューマログ（超速効）を12打つが、

食べ終わった後に

絶対足りないわ、と思い6ほど追加。

そして食後はおしるこ(*^ω^*)

久しぶりすぎて嬉しい。

子供の頃は嫌いだった餡子も

大人になると好きになった。

歳をとるってそーゆーこと( ´ ▽ ` )

その後もお菓子などを食べて

測ると153。

ヒューマログを1.5打って調整。

夕飯は焼きうどん

実家に帰った日は焼きうどん率高い。

だって簡単だから‼️

そして大盛り。

焼きうどんはみんな大好きで

うどんは4玉使うけどすぐに売り切れる。

超大人気。

夜レベミルを24売って寝る。

翌朝の血糖値

310・・。

おいおいおい‼️

今日の夜は3くらい減らして打とう。

夜中低くなって

身体が血糖値を高くしてるに違いない。

さ、今日からダイエット開始します‼️

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映画と温泉とチキン南蛮と血糖値

朝の血糖値

朝起きた時の血糖値は216でした。

最近朝が高いんだよなぁΣ(-᷅_-᷄๑)

レベミル（基礎）を18打って、

ヒューマログ（超速効）を

調整分の3を打って食パンを食べます。

でもふと、、、、

あれ？ヒューマログ打ったっけ？

ってなる。。。

薬は開いてるし、打ったのか？

基礎を打ったのは覚えてる。。。

で、調整分（高かったので血糖値が100近くになるように打つ）

を打ったのも覚えてる。。。

でも食パンの分打ったっけ？？？

この打ったかわからなくなる現象は

私には日常茶飯事_(┐「ε:)_

困ったもんです・・・。

そして、2時間後測ってみると

326。

やっぱり打ってなかたーー‼️‼️‼️

そんな予感したんだよー。

映画とポープコーン

息子の幼稚園が終わって、

今日は映画を見に行くよ‼️

うちは主人が平日休みのため

幼稚園が終わってからが家族の休日。

ずっと行きたいと言ってた

仮面ライダーの映画を観に行きます❗️

近場のいつも行く映画館は

1日一本・・。

そして、昼の12時から・・。

え、誰がその時間に観るの？

幼稚園児は無理よ、

だって幼稚園があるんだもの。

て事で、少し遠い映画館へ。

車で40分くらいのとこ。

着くとサビれてる感がすごいの。

娘を主人に託し、

いざ映画を‼️

ちょうどレディースデイで安かった。

ありがてぇー。

で、ポープコーンを買うよ(*^ω^*)

塩かキャラメルか。

塩が250円。

やっす、、安い。

いつもの映画館なら500円近くはするのに。

トッピングのチーズを選んで300円。

ポープコーンを持って席に座ります。

貸し切り。

自由だ。

ポープコーンにチーズのフレーバーをかけて

シャカシャカ振って

大きい声で息子とワイワイ話す。

息子が楽しそうで楽しそうで。

可愛い( ´ ▽ ` )

映画が始まると結構怖い。

いつもの映画館は、

子供が見る映画だと照明が真っ暗にはならずに

薄暗い程度にしてくれる方針で

ありがたいんだけど

ここは真っ暗。

で、少しネタバレ？だけど

今回の仮面ライダーの映画は

戦闘シーンがすんごく多くて。

息子は少し怖がってて。

でも手を繋いで観て、

ポープコーンを食べて、

息子はやっぱり嬉しそう。

インスリンはヒューマログを3くらい打つ。

暗闇でリュックをゴソゴソして。

貸し切りでよかった(-᷅_-᷄๑)

映画を観た後は温泉に入って帰ります‼️

温泉へ

いつも行く温泉施設へ。

露天風呂や炭酸風呂なんかもあって

すごく好きな温泉施設。

そして安い‼️

食事1食付きで980円‼️

普通に温泉代入ってる？って感じ。

子供達も温泉は大好きで、

はしゃぐはしゃぐ。

全ての温泉を制覇して、

お次は食堂へ。

夕食

始めにもう温泉＋食事代を払ってるので

どーーしようか悩む。

金額を気にせず1品頼めるのだ。

でも気持ちは生ビールセット（680円）

ビールと唐揚げとポテトがついてるセット。

風呂上りは飲みたい、が、

ガッツリ食べたい気もする‼️

散々迷った挙句、

チキン南蛮セット（700円）をお願いした。

ヨダレがでる。

子供達のお子様カレー（380円）も来て、

プラスチックのお皿に入った小さなカレーを

想像してたけど

完全に予想を超えた。

ちゃんと陶器のお皿でしっかり大盛り笑。

お腹いっぱいになった所で

血糖値を測ってみる。

昼からずっとバタバタしてて

測れてなかった(*_*)

数値は179。

まぁこんなもんかな？？

食後のデザートにカキ氷。

これが蜜かけ放題‼️

レインボーにするとまた子供達は嬉しそう。

映画観て、温泉入って、ご飯食べて、

すべてやり尽くした1日でした( ´ ▽ ` )

就寝前の血糖値

80でした。

低かったのでジュースを少し飲んで寝ると

翌日は285。

おいおいおい‼️

なんでー‼️

レベミルが少なかったか？多かった？

ま、最近朝が高いんでしょうがない。

様子見でがんばります‼️

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