朝の血糖値
朝の血糖値は193。
高めです。
レベミル（基礎）をもう少し減らそうかな？
それとも増やすべきか？
迷います。
とりあえず減らしてみよう。
昼食にキャベツ丼
最近はダイエットに励んでます❗️
お昼もヘルシーなメニューに。
キャベツ丼と言いながら
肉もちゃんと入ってる。
そして丼だからご飯も・・。
ヘルシーじゃないね‼️
ヒューマログ（超速効）を10打って食べます。
そして食後のお菓子も・・。
なかなか痩せないわけだ。
夕方測ると178。
ちょっと高い。
ヒューマログを1.5打って調整。
夕食はサバの味噌煮
煮込むタイプではなく、
フライパンでジュワジュワ焼くタイプ。
これが超美味しい( ´ ▽ ` )
でも夜は炭水化物禁止。
そのかわり野菜スープをガンガン飲む。
味は薄めの塩分少なめで。
キャベツは絶対なんだけど
白菜が余ってて白菜をたくさん入れると
お腹がすぐ空く(T . T)
白菜なんて水だもん‼️
でもお腹は引っ込んできた気がする‼️
体重はあまり落ちてないけど。
インスリンの量はかなり減りました。
夜は8くらい打ってたけど
炭水化物を減らしてからは3になりました。
インスリンの量が減るだけでも
ダイエットには効果あると思います(^^♪
夕食後の血糖値
夕食後は155。
今日は一日高かったかも。
微妙に高かった。
運動不足とお菓子を食べたから？
就寝前に測ると173。
また高い。
サバをごま油で焼いたから
油が多かったのかも？
レベミルを19打って就寝です。
減らすの忘れてました‼️
