おせちと酒と餅と血糖値

2020年

明けましておめでとうございます‼️

正月も存分に飲み食いして

お腹がきついです(ﾉД`)

血糖値は想像通り激しい波に

やられました。

ビールと梅酒

お寿司を食べて🍣蕎麦食べて

ビールを飲んで、

後半から梅酒に切り替えて

延々と食べて飲んで・・

紅白の氷川きよしを見て

ジャニーズとカウントダウンをして

ガキ使の後半戦をみて

賑やかな年明けでした。

そして、血糖値は270。

見事な年明けね・・。

お酒を飲むと、いや、飲み過ぎると

延々と上がり続ける血糖値。

朝方5時過ぎ、極寒の部屋と胸焼けで

目を覚まして血糖値を測ると328。

やはりな。

飲み過ぎた朝は大体高血糖。

でも二日酔いがないのが救い。

おせちとお餅

胸焼けが残る中

母の作ったおせちを食べます。

あぁ、、おせちだ。

雑煮も食べ、きな粉餅も食べ、

胃がキリキリと悲鳴をあげる。

満腹感ではない何か(ﾉД`)

その後は凧揚げで子供と走り回り

気づけばお昼に。

そして低血糖で血糖値は57・・。

高かったり低かったり。

ほんと忙しい・・。

でも糖分補給はしません‼️

だってこの後もおせちがあるんだから。

主人の実家も近いので

お昼は主人の実家でいただきます‼️

主人の実家のおせちはすごい。

毎年すごい。

お取り寄せおせち。

お取り寄せは

肉や海老やアワビなんかも入ってて

ワクワク感がある。

美味しくいただき、

お雑煮もしっかり食べて

もう満腹満腹(*´-`)

そしてお菓子を夕方まで食べ続ける。

大晦日からの2日で

どれだけカロリー摂ったんだ・・。

夕方測ると115。

ちょいちょい打ってちょうどいい。

すき焼きと酒

また実家に帰ってすき焼きを食べます。

酒も止まらない。

就寝前の血糖値は302。

すき焼きは砂糖が

とてつもなく使われてるから

ドカーンと血糖値は上がります。

多めに打ったつもりだったけど

レベミル（基礎）も多めに打って

ヒューマログも打って調整します。

クリスマスからのイベント続きで

胃も血糖値も疲労困憊。

でも『楽しむ時は楽しむ』が

私の人生のテーマ。

存分に楽しみました(●´ω｀●)

正月が終わったら質素に暮らします。

みなさま、

今年もどうぞよろしくお願いします。

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3日連続のクリスマス会と血糖値

クリスマス会が続きました。

気づけばもう２０１９年最後・・。

クリスマス会1日目

nemikky.hateblo.jp

前回の記事で忙しい一日でした。

クリスマス会2日目

この日は自宅でクリスマスケーキを

食べました。

こ、これ。

娘がひっくり返しちゃって∑(ﾟДﾟ)

でも息子はオマケのおもちゃに大喜び。

ケーキ2時間前の血糖値は345。

まずい。

めっちゃ高い。

前日にもらったクリスマスのお菓子を

子供達とダラダラ食べてしまった(ﾉД`)

ヒューマログ（超速効）を7打って調整。

この日の夕食はうどん・・。

少しは胃を休めないとね(ﾉД`)

そして、クリスマスケーキを頬張る🎂

昨日もケーキ食べたけど

今日も美味しい(*´-`)

食後は血糖値65。

今度は低い。

でもケーキは油が多くて

じわじわと上がるタイプだから

そのまま子供達の寝かしつけ。

寝かしつけて就寝前にもう一度測ると

211。

やはり高くなった。

ヒューマログを2打って

レベミル（基礎）を21打って就寝。

クリスマス会3日目

朝の血糖値は157。

高すぎなくてよかった‼️

今日は弟の家でクリスマス会。

子供が8人集まるので

大量のプレゼントを車に積んで出発🚗

豪華だ‼️

肉に生ハムのポテサラ巻きがたまらん(*´-`)

今日はノンアルコールでいこうと思って

ノンアルを飲んでたら

いつのまにかアルアルに切り替わってた‼️

え⁉️どこで⁉️

最近は強いお酒を飲むから

3%くらいのカクテルだと気づかない。

やばやば。

帰りの運転は主人に頼みます。

サンタさんに大量にプレゼントをもらって

子供達は大満足です(●´ω｀●)

ケーキもちゃっかり食べて帰ります。

食後の数値は113。

なかなかいい数値です。

レベミルを22打って寝ます。

翌朝の血糖値

399でした∑(ﾟДﾟ)

大量に食べた肉とケーキが

夜中にじわじわと上がってきて。

こんなに上がるとは‼️

油物を食べた時は

超速効より基礎のインスリンを

多めに打って調整するのが一番ですね‼️

まだお正月が残ってます。

ゴロゴロ、飲み食いして

血糖値もどかーんと上がるでしょう⤴️

うまく調整してがんばります‼️

では、良いお年を(^^♪

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クリスマス会で胸焼けと血糖値

クリスマス会が始まるよ！

今日は子供達が楽しみにしていた

クリスマス会が我が家で夜開かれます('Д')

準備が忙しいというのに

朝からご近所のお友達が入れ替わり来て

休む時間が与えられず・・

でもクリスマス会用の料理頑張りました。

きっつー∑(ﾟДﾟ)

女の子は必ず

大人を巻き込んで遊びたがるから

付き合うのが大変。。。

でもうちの子達は、

お友達がたくさん来て

すごく嬉しそうでした(*´-`)

昼から少しずつ用意始めて

6時過ぎにパーティ開始。

親戚のいとこ達が集まりました。

血糖値は97。

ちょうどいい。

そして、

ご飯は肉やピザや高カロリーな物が

出揃っている‼️

こっわ‼️

でも食べるのだ(ﾟДﾟ)

それがクリスマス会🎄

ひたすら食べ、飲み、ケーキまで🎂

恐ろしいくらいカロリーを摂取(ﾉД`)

ラスト、サンタさんがプレゼントを

配って終了。

サンタさんからプレゼントなんて

子供の頃はなかったなぁー・・。

なんてしみじみ。

食後の血糖値

みなさんが帰られて

血糖値を測ってみると102。

ちょうどいい。

疲れたので即寝。

夜中の胃痛

胃が痛い‼️

というかムカムカ？

血糖値が高い気がして測ると150。

そうでもない。

てことは、これは胸焼け？？

年取ったなぁ(ﾉД`)

翌朝の血糖値

翌朝の血糖値は245。

やっぱり油がじわじわと効いてきた様子。

12月は糖尿患者にとっては

厳しい季節です∑(ﾟДﾟ)

そのためにインスリンも

多めにもらいましたけどね‼️

まだまだケーキにクリスマス会も

続きます・・(*´-`)

がんばれ、体(笑)

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餃子鍋とシュークリームと血糖値

朝の血糖値は200超え。

なんともうまくいかないです。

レベミル（基礎）を18打ちます。

血糖値が高い時期に突入しています。

基本多めで打ちます(ﾉД`)

朝は食パン。

ヒューマログを9打ちます。

高い血糖値も下げたいので多め。

昼前に測ると81。

そしてインスリンを打とうと思って

間違えてもう一回

5分後に測ってしまったー(ﾉД`)

85でした。

多少の誤差はあるのねー。

昼食は味噌キャベツ丼

この前切ったキャベツが残ってたからね。

挽肉と炒めて味噌や胡椒で味付け。

味噌キャベツ丼と名付けます。

上に生卵を乗っけて。

子供達も喜んで食べてくれました。

ヒューマログを10打ちます。

そして食後2時間、測ると73。

そこまで低くはないけど

今から運転しなきゃいけないので

シュークリームを食べました‼️

ちょっと多かったかな？

と、買い物が終わって帰って測ると

381。

ぎょえ⁉️

これはまずい( ；∀；)

シュークリームなめてたー('Д')

ヒューマログを5打って調整。

少ないかな？と思ったけど

この後お風呂も入るし外で遊ぶし

カロリー消費しそうなので。

しかーし、夕食前は198。

あまり下がらなかったなぁ(ﾉД`)

夕食前にヒューマログ8打ちました。

夕食は餃子鍋

肉団子だけじゃ寂しいので

餃子も入れました‼️

ゆずとポン酢で美味しい美味しい。

シメはうどんです。

うどん4玉をペロリ。

シメの王様と思っています(*´-`)

就寝前の血糖値

278でした。高っ(ﾉД`)

鍋って野菜が多くて低カロリーだけど

シメの炭水化物の事を考えてないと

こうなります‼️

うどんを食べる時に追加で打つべきでした。

ヒューマログを4.5打って調整したら・・

翌日の血糖値

翌朝370超えでした‼️

打ちすぎたーー‼️

おそらく打ちすぎて体が焦って

自ら血糖値を上げちゃったパターンです。

朝の血糖値あるあるです。

血糖値が高い時期になると

コントロールが難しいです(＞＜)

食べ過ぎ注意ですな。

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チキン南蛮と血糖値

朝の血糖値

朝の血糖値は111でちょうどいい(*´-`)

レベミル（基礎）を18、

ヒューマログを7打って食パンを食べます。

2時間後に測ると160。

少し高いのでヒューマログを1打って

調節するも・・。

昼前に低血糖に(ﾉД`)

こたつに入って動けない。

娘に昼ごはんを食べさせないと

いけないのに体が動かないー( ；∀；)

少し寝てしまったのか？

意識が飛んだのか？

気づけば頭がスッキリしてて

娘と遅めの昼食を。

低血糖の原因

おそらくレベミル（基礎）多すぎ、

そして朝の食パンの

ヒューマログが少なかったのかな？

昼前くらいにレベミルが

ガンガン効いてきたのでしょう。

明日はレベミルを1減らして

ヒューマログを0.5増やしてみよう。

またまた低血糖

お昼はカレーを食べて

ヒューマログを10打ちました。

そしてその後、低血糖に。

懲りないねぇ(ﾉД`)

シュークリームなんかを食べて

インスリンは打たずに測ってみると

125。

やっぱり低かったみたい( ；∀；)

その後は定番の鬼ごっこをして

軽いダイエット。

夕食はチキン南蛮

久々に食べるとすごく美味しい。

タルタルも作りました(*´-`)

すごく好評ですぐに売り切れ。

食後に測ると184。

高いのでヒューマログを2打って調整。

レベミルを21打って寝ます。

夜中に高血糖

子供達と一緒に21時に就寝して

夜中に目が覚めました。

なんか異常に喉が乾く。

血糖値を測ると269。

うげ。

高いのでヒューマログを3打って寝ます。

翌朝の血糖値

翌朝は240。

⁉️

たぶん、夜のレベミルが

うまく入ってなかったんではないかと

思います。

なるべく同じところには打たないように

してますが、

たまに打っちゃう。

少し皮膚が硬くなってて

そこに打つと

インスリン効かないんですよねー。

失敗失敗(ﾉД`)

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血糖測定器を忘れたら散々な目に合う‼️

朝の血糖値

朝の血糖値は108でした。

なかなかいい感じ。

レベミル（基礎）を18打って

今日は実家ライフなので早めに

家事を終わらせて

実家へGO‼️

昼食はおでん

前も食べたばかりだけど

おでんが用意されてました‼️

どーーん‼️

このおでん鍋がもう一つ。

私は4人兄弟で子供の時から

鍋のまま食卓を囲む事が多かった。

子供の時はおでんの美味しさがいまいち

分からなかったけど

大人になるとわかるようになる(´∀｀)

おでんって美味しい‼️

ヒューマログを10打って食べました。

お菓子タイム

実家ライフの特徴は

好きなだけ食べてゴロゴロして

お菓子を食べるというデブスパイラル。

お菓子ももちろんたくさん食べます。

しかーし、血糖値を、測ろうと思ったら

あ、ない

血糖値測定器を忘れていました。

お菓子をたらふく食べようと思って

ヒューマログを追加で打ちました。

しかし、、、

低血糖

会話が途切れ途切れになり

訳がわからなくなくなり

急な睡魔に襲われてバタッ。

お菓子をたくさん食べたはずだけど

今思えば、

その前のおでんの時点ですでに

低かったのかもしれません。

その後起きてぼーーっとして

またお菓子を食べて。

2時間くらい寝ていました。

低血糖になると睡魔に襲われて勝てない。

私だけなんでしょうか？

息子がまだ赤ちゃんだった頃

息子を抱っこしたまま

寒くて暗い部屋で寝てた事がありました。

夕方から夜まで寝てた。

息子は暗い部屋で一人で泣いてて

お母さんも動かなくて

不安だったろうなぁと

今でもたまに思い出します。

実家から帰って測ると265。

測定器を忘れるとやっぱり血糖値は

安定しませんね。

夕食は焼きうどん

でかい皿にどーんと‼️

ニンニクも一欠片入れたら

劇的に美味しく出来ました(*´-`)

子供達もすごい勢いで食べて

パパの分があまり残らなかった(ﾉД`)

美味しい焼きうどんでした‼️

就寝前の血糖値

182でした。

また高い時期に入ったのかな？

と、思ってレベミルの量を少し増やして

23打ちました。

すると翌日は320‼️

おそらく夜中に低血糖をなって

朝方急激に高くなったパターンです。

レベミル多すぎた。

反省反省。

まとめ

たまに忘れるんですよね。

血糖測定器。

でも、これがなかったらほんとに困る。

低血糖やら高血糖やら

まったく調整できないままで。

忘れないように気をつけます‼️

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子供のお泊まり会とおにぎりと血糖値300超え

血糖値300超えからの朝スタート

前日の長崎ちゃんぽんの

混ぜ辛麺が効いてます。

外食が最近多くて血糖値が高くなりがちです。

302でした(ﾉД`)

レベミル（基礎）を18。

ヒューマログを12打って調整します。

食パンも食べます。

ちょっと多かったかな？

昼食はうどん

具が何にもなくて

魚肉ソーセージと卵とネギがちょっこっと。

食べる前に測ると70。

最近は血糖値が高い事も多くて

70でも症状がすぐわかったので

急いでうどんを作って食べました‼️

今日はお泊まり会

今日は甥っ子姪っ子が泊まりにくると

いうので甥っ子姪っ子が来てから

目一杯遊びました。

公園に遊びに行く前に測ると

血糖値は169。

そして帰ってから測ると214。

あれ？上がってる(ﾉД`)

夕飯の支度をしながら

何か食べちゃったのかも？

夕食はおにぎり

簡単なもので済ませようと思って

ピクニック的な夕飯になりました。

おにぎりに卵焼き、フランクフルトに

キュウリを切ったやつ。

こんなものでも美味しいと

食べてくれる子供はほんとにかわいい❤️

大人分を用意してなくて

おにぎりじゃ足らずに

カップラーメンに手を出しました（笑）

就寝前に測ると156。

子供達を寝かせてから

ゆっくりして寝る前にもう一度測ると

386でした∑(ﾟДﾟ)

カップラーメンが後からじわじわと

上がってきたのか⁉️

最近は血糖値も高めなので

多めに打たないと(ﾉД`)

ヒューマログを7打って寝ます。

翌日の朝は108まで下がってました。

よかった(＞＜)

お泊まり会は子供も

すごく楽しかったみたいです。

血糖値を管理しながらの

子供の世話は思った以上に大変で

なかなかうまくいきません。

もう少しがんばります‼️