家族といつもありがとう

いつもありがとう

ある朝、

珍しく夫が私を起こしてきました。

いつもは放置か、私が先に起きるんだけど。

起きなくていいの？と。

私は低血圧だし、

時間もまだそこまで切羽詰まってないし、

まだ寝ていようとすると

再び起こし出す・・。

仕方なく起きてリビングに入ると・・

ダイニングテーブルの上に

大きな花束が‼️

何これ⁉️

と、ビックリ‼️

メッセージには、

「いつもありがとう

大変な時だけど家族で団結して

乗り越えよーう！！

温泉行こーう！！

いえーい！！

重たいよー気をつけて。」

と、少しおちゃらけて

書いてありました。

我が家には、3歳と5歳の子供がおり、

幼稚園も休園になるし、

毎日ヒマヒマと大変ですΣ(-᷅_-᷄๑)

その事を気にかけてくれてたのか、

まさかのサプライズプレゼントでした🎁

夫は温泉に行きたいとよく言ってて

コロナが終息したら行こうと( ´ ▽ ` )

お花は会社の業者の花屋さんに頼んだみたい。

なんかジーーンときちゃってね・・。

とても嬉しかったです。

「いつもありがとう」

って言葉は、

普段はなかなか言えないけど

こんな時だからこそ

使うべき言葉なのかもしれません。

私も言わなきゃなと思うけど、

面と向かっては言いづらいので

LINEででも送ります。

私は持病があるので

夫はとてもコロナを怖がっていて、

徹底しています。

1400円のアルコール除菌も買いました。

流行ってなかったら絶対買ってないわ。

早く終息する事を祈ります‼️

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手作りピザと血糖値

1日の血糖値

朝起きた時の血糖値は227。

高いの。

この前までレベミル（基礎）18が

ちょうどよかったのに、

時期によって、

まったく同じ数値を打っても

全然血糖値は変わってきます。

ヒューマログ7を打って

食パンとヨーグルトを食べます。

家事を済ませて、

ふと、、、、

あれ？朝のレベミル（基礎）は

打ったっけ？？

ってなって、慌てて測ると

246。

あー、やっぱり打ってなかった‼️

基礎を忘れるとこんな感じ。

超速効をちゃんと打っても

血糖値上がりますね。

買い物へ

買い物に行きました。

コロナの中の買い物は恐怖でやばかった。

いつもは主人に買い物を頼みますが、

主人じゃわからないものや

色々と買う物があったので仕方なく私が。

でも人多すぎ‼️こっわ‼️

田舎ですが、市内でも何人か出てて

みんな焦ってるんでしょうね。

買い溜めでしょうか。

うちもなるべく週一の買い物で

食糧をカゴいっぱいに買います。

アルコール除菌もキッチン用とかだと

普通に置いてあったりするので

買いました‼️マスクはもちろんないね。

たこ焼き粉が品切れだ。

たこパもいいな( ´ ▽ ` )

なんて思いながらカゴいっぱい買いました。

夕食は手作りピザ

前も作ったんですが、

美味しかったし、簡単だったので

また作ります‼️

クックパッドとホームベーカリーがあれば

すぐ出来る。

でも、ハッと気づきます。

やべ、ピザソース買い忘れた‼️

って事で、ピザソースも作りました。

これも簡単でした。

飾り付けをして、チーズを乗せて

オーブンで25分くらい。

出来ましたー‼️

うん、上出来。

美味しいし、楽しいし、子供も喜ぶので

大成功です(*^ω^*)

食後の血糖値

ピザを食べて、寝かしつけの前に測ると76。

ちょっと低い？

でもピザは油多そうだし

これから上がるかな？

と思ってそのまま寝かしつけ。

レベミルは少し増やして20打ちました。

翌日の血糖値

さて、朝測ってみると221。

おい‼️変わらんやん‼️

極端に増やすか減らすかして

様子を見てみようと思います。

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お好み焼きと血糖値

1日の血糖値

朝の血糖値は231でした。

特に暴飲暴食もしてないし、

基礎のインスリンの量が足らなかったのか？

多すぎたのか？悩みますが・・、

昼間の低血糖も多いし、

基礎の量を減らしてみようと思います‼️

食パンを食べてヒューマログ（超速効）を7、

レベミル（基礎）を17打ちます。

昼前の血糖値は73でした。

昼食はカレー

午前中は庭で色々と作業をしてクタクタ。

お昼はレトルトカレーで済ませます。

ヒューマログを10打ちました。

昼過ぎ頃に低血糖症状現る

だんだんと身体の力が抜けてくような

感覚に襲われて、

子供にラムネを持ってきてもらいました。

その後もお菓子を食べたりして

午前中の続きの庭での作業。

今、お庭大改造計画をがんばっています。

お風呂の前に血糖値を測ると178。

うーーーん、ちょっと高め。

でもお風呂なのでインスリンで調節せずに

そのままはいります。

夕食はお好み焼き

※写真はフリー画像です。

夕食はお好み焼きにしました‼️

ホットプレートで焼きまーす。

子供達も大好きだし、簡単でいいね( ´ ▽ ` )

食べ終わり頃にヒューマログを9.5打ちます。

かなり食べました。

血糖値を測ると295。

ぎゃっ、高い。

インスリンを打つのが遅すぎたなぁ・・。

追加で3打ちます。

レベミルを昨日は18打って、朝高かったので

今日は16にしてみました。

朝はどーなってるかな？

就寝前の血糖値

寝る前に測ってみると245。

えーー、高い。

レベミルが少なかったのかな？

お好み焼き食べすぎたのかな？

一応ヒューマログを3打って寝まーす。

翌朝の血糖値

翌朝の血糖値は125でした。

よかったっ。

下がらないと不安になるので安心しました。

まとめ

家の中で過ごすのは暇です。

特に雨の日はヤバいですね。

お菓子やパンを作りすぎて

・・まったくダイエットになりまへん。

子供達は喜ぶからまぁいーや( ´ ▽ ` )

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3月の定期検診とコロナについて聞いてみた‼️

定期検診

2ヶ月に一度の定期検診に行ってきました。

毎月行くとお金がかかるので

2ヶ月に一度にしてもらっています。

もちろんマスク着用。

使い捨てマスクを洗濯や湯煎して

繰り返し使ってます(T . T)

そしてアイロンね。

ガーゼマスクにアイロンすると

かなり形は戻ります。

注意：使い捨てマスクにアイロンすると
マスク溶けたよ。

そうしないとマスクなくなるからね・・。

マスクの供給が追いついてないから怖い。

さて、病院は貸し切り状態です。

小児科なんかも人少ない。

やっぱりコロナの影響はすごいです。

Hba1c

ヘモグロビンエーワンシーの数値は

6.5→6.3になりました。

前回が高すぎでしたΣ(-᷅_-᷄๑)
nemikky.hateblo.jp

レベミル（基礎）を

どの数字を打っても

血糖値が上がってしまって・・。

思い切って10近く多く打ったら

ちゃんと朝は血糖値100前後になりました。

それまでずっと朝高かったから

ヘモグロビンエーワンシーが心配でした。

ちゃんとヘモグロビンエーワンシー

下がっててよかった( ´ ▽ ` )

コロナについて聞いてみた

主治医にコロナについて聞いてみました。

「新型コロナウイルス・・

糖尿病患者がかかったらヤバいんですか❓」

って。

主治医の答えは、

「わからない」でした。

健康な若い人にも死者が出てるし

こればっかりはわからないんだよね〜、と。

でも手洗いうがいは徹底して

コロナにはかからないように。

との事でした。

きっと受診のタイミングもあるし、

ストレスや疲れなんかで

免疫が下がってたりしても

重症化してしまうんだろうと思います。

うちはまだ田舎の地域で、

感染者の数は少ないですが

これからどうなるのか不安です。

コロナ対策と血糖値対策

さて、不安がつきまといますが

これからやろうと思っている事。

①とりあえず買い物以外は出歩かない。
（スーパーは人多いんだけどね）

当たり前なんだけど、

この当たり前を続ける事は大変です。

②りんご酢とチアシード

これは健康とダイエットのため。

これを始めて少し痩せてきてたんだけどね・・。

③広場で走る

主人もランニングを始めました。

私もダイエットと子供達と遊ぶため、

そしてストレス解消のために

広場で走っています。

ストレスを溜めると免疫も落ちるから

コロナ対策にもならないかな？

まとめ

家で一日過ごすために

パン作りやお菓子作りなんかをしています。

そのため太り始めました・・笑。

しょーがないね。

公園も人が多いので、

近所の広場や幼稚園で

サッカーなんかもしています。

子供のための暇つぶしを考えないと

子供も不機嫌になるし

私もイライラが募りますしね・・。

これを機に、

折り紙や勉強（ひらがな）なんかも

やったりしてます。

近所の子供は

ひたすら広場に穴を掘っていましたが

お父さんに叱られて穴を埋めている笑。

ストレス溜めない工夫をして

毎日乗り切ろうと思います‼️

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バーベキューと血糖値

最近の血糖値

最近はずーっと朝が高いです。

この日も朝が287。

レベミル（基礎）を減らしすぎたのかも。

増やしてみよう(°_°)

朝はヒューマログ（超速効）を4.5打ちます。

朝はレベミルを16打ちます。

3連休はおばあちゃん家

おばあちゃんの法事で、

おばあちゃん家までやってきました。

車で3時間。

高速での運転は怖いので、

じじに頼みました。

さて、昼前に着いて測ると194。

うーむ。。。

車の中でパンとか食べたので

薬の調整がうまくいかなかったなぁ。

昼食はお寿司

法事の前にお昼ご飯です。

お寿司や唐揚げが並びます。

でも娘の人見知りが発動Σ(-᷅_-᷄๑)

大勢の人がいて泣いてしまって

早々と退席しました(T . T)

残念・・・。

秘密基地作り

おばあちゃん家の側には大きな川があって、

子供の時からよく遊んでました‼️

もちろんまだ川では泳げないので

河原で秘密基地作り。

最近は記録的豪雨も多いので

流木が沢山。

拾い集めて、出来た‼️

なかなかいい感じ( ´ ▽ ` )

屋根も作りたかったけど

時間切れで帰ります。

夕食はバーベキュー

おばあちゃん家に来ると

必ずバーベキューです。

それとビールね🍺

寒空で食べるバーベキューも美味しい。

でもインスリンは後打ちで‼️

前回先に打ってしまって

低血糖になって失敗しましたΣ(-᷅_-᷄๑)

今回はしっかりご飯も食べて。

就寝前の血糖値

その後、お菓子なんかも食べて

就寝前に測ると69。

少し低めだけど

このまま寝ます。

レベミルを13打ちます。

今思えば、レベミル減らしすぎでした。

翌朝の血糖値

翌朝は245。

ヤバーーーー。

いい加減ヤバいです(T . T)

今日からドカッと増やそうと思います‼️

もうすぐ定期検診なので

数値が怖いです(°_°)

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豚汁とこてっちゃんと高血糖

朝の血糖値

朝の数値は189。

ちょっと高め。

基礎インスリンが少なかったのか、

多かったのか不明です。

朝の食パンを食べて

レベミル（基礎）を18打ちます。

最近はチアシード入りヨーグルトも

ダイエットのために食べ始めました。

昼前の血糖値は、100。

よかった、ちょうどいい。

昼食はカレーライス

甘口のカレーライス。

昔は辛口好きだったんだけど

歳をとってあまり辛いの

食べられなくなったな笑笑。

カレーは油分がかなり多めで

後半グワーっと血糖値が上がるタイプ。

一応ヒューマログ（超速効）を10打ちます。

甥っ子姪っ子が遊びに来て

お菓子を食べまくります。

私は横目にカフェオレをグビッと。

でも・・、カフェオレだと思ってナメてたー‼️

インスリンを打ってなかったのと

カレーライスの後半グワーっと上がるのが

効いてて、、、血糖値を測ると334。

でもこの時、子供達が帰るので

バタバタしてて、測ったものの

数値を確認する前に画面が消えてしまうという

アクシデント発生。

まぁいいやと風呂に入るものの。

どこか心配になり

風呂上りに測ると354。

ヤベーーーー‼️

急いでヒューマログを6打ちます。

その後何事もなかったかのように夕食をとるの。

これもまずかったΣ(-᷅_-᷄๑)

夕食は豚汁とこてっちゃん

大量の豚汁を作りました。

これをどんぶりで飲むので3日分くらい。

あと、こてっちゃん。

サラダがないので気休めに玉ねぎも追加で。

こてっちゃんって美味しいけど高いよね。

ちびっとしか入ってないのに(°_°)

それが広告の品で100g98円‼️

安かったので思わず買っちゃった。

今思えばこてっちゃんも

そーとー砂糖入ってるな。

ヒューマログを3.5打ちます。

食後に測ると297。

全然下がってないやーん‼️

追加でヒューマログを5打ちます。

何時間血糖値300超え続いてるんだか(T . T)

就寝前の血糖値

ようやく133まで下がりました。

いつもならヒューマログで0.5くらい

打って寝るところを

様子見のために調整なしで寝ました。

レベミルも1減らして17打ちました。

翌朝の血糖値

翌朝測ると、67。

おおっ低い。

インスリン減らしたのに低い。

って事は今まで無駄に多く打って

体が血糖値上げてたんだなぁーΣ(-᷅_-᷄๑)

今までずっと生理前に高くなる現象に

何で何で？って感じだったけど、
（普通は生理時が高いらしい）

基礎を多く打ちすぎていたために

低血糖を起こして

体が血糖値を高くしていたのです‼️

解決してよかったー( ´ ▽ ` )

最近は夕食の炭水化物をやめて

インスリンを減らしたからか

少し体重が落ちてきました。

りんご酢とかチアシードとか

色々と取り入れてるから

どれが効いてるかはわかりませんが笑。

でもインスリンを減らすと体重が減るのは

事実です( ´ ▽ ` )

妊娠時にインスリンをガンガン打ってて
（胎盤ができるとインスリンが効かなくなる）

全然食べてないのに

20キロくらい太ったから・・。

それは証明されてます‼️

インスリンを減らせば体重は減る‼️

増やせば太る‼️

でももうちょっとこまめに血糖値測ろう。

すぐ忘れちゃうんだけどね。

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魚の煮付けと血糖値

朝の血糖値

朝の血糖値は222。

高いねー。

レベミル（基礎）が少なかったのか？

血糖値を測らずに寝て

ずっと高いままだったのか？

わからないなぁ(°_°)

今日の夜はちゃんと測らないと。

朝は食パンとヨーグルトを食べます。

チアシードを1キロ買って・・

全然はけないの。

ヒューマログ（超速効）を8.5打ちます。

少し多いかな？

最近は少し下がりにくい時期に突入？

朝が少し下がりにくいかな。

昼前に測ると、57。

え、低い‼️

いつもと症状がまったく逆だった。

普通低血糖だとお腹が空いてるんだけど

すごく喉にタンが詰まってるような感覚で

お腹も空いてない。

高血糖のような症状だった。

昼食は中華丼

昨日作った中華丼を食べます。

さっき低かったので

食後にヒューマログを10打ちます。

横になって少し休みたいんだけど

娘を寝かさなきゃいけないので

抱っこ紐でゆっくり歩きながら寝かします。

まだ血糖値は上がってないと思うから。

ようやく寝てくれて自由時間( ´ ▽ ` )

ドラマを観たりしてたら

あっとゆーまに終わったね。

コロナウィルス

息子を幼稚園に迎えに行きます。

園長先生から演説がありました。

「幼稚園は平常通りある。

マスクは全員着用。

小学生は幼稚園の送り迎えは来ないように。

遠足は中止。

毎日熱を測ってくる事。」

コロナウィルスやばいね。

小学生のいる親は大変だ。

小学生を家に置いて迎えに来ないと・・。

うちの子なら泣いて無理かもな(T . T)

マスクって売ってんのかな？

残りあと何枚だっけ？

なんかすごい大変な事になってきたな・・。

私も持病ありの人に含まれるから

かかったらやばいんだろうな・・。

まだ危機感があまりないですが。

家に帰って血糖値を測ると123。

うんうん、いい感じ。

我が家では食事は

まとめて何日分も作るタイプなので

今日はそのまとめて作る日。

今日を乗り越えたら楽なんだけど。

夕食は魚の煮付け

迷って魚の煮付けにしました。

炭水化物の代わりに野菜スープを

ゴクゴク飲みます。

夜中お腹は減るんだけど

寝てしまえば朝だしね(°_°)

ヒューマログは3.5打ちます。

これでも少し多かったかな？

夕食の後片付けを終えると

かなり身体がダルいΣ(-᷅_-᷄๑)

息子がプラレールで一緒に遊びたいと言うけど

かなりきつい。
(たぶん低血糖だったんだと思う)

適当に終わらせてすぐ寝床へ。

レベミルを18打って

血糖値を測る事なく寝てしまいました。

夜中の血糖値

娘にトイレで起こされて

深夜2時、目が覚めました。

血糖値を測ってみると57。

低いなΣ(-᷅_-᷄๑)

ジュースを飲んで、

主人の夕食の後片付けをします。

食洗機くらいかけてくれればいいのに。

でもなんだか

寝たからかスッキリしてます。

ササッと片付けを済ませて

夜中のテレビタイム。

録画したリメンバーミーを観ます( ´ ▽ ` )

静かで落ち着くー。

朝方5時、寝ます。

翌朝の血糖値

翌朝は133でした。

いい感じかな‼️

レベミルはしばらく18でいってみよう( ◠‿◠ )

ちなみに、昨晩は息子とあまり

遊んであげられなかったので

今日たくさん遊びました。

すごく嬉しそうで私も嬉しかった( ´ ▽ ` )

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